第七章 正向思维 应对挫折 课件(共35张PPT) 《大学生心理健康教育（第二版）》（高教版）

(课件网) 正向思维 应对挫折 第七章 主讲人：XXX 大学生心理健康教育 导言 这个世界，从来没有什么真正的“绝境”。无论黑夜多么漫长，黎明总会到 来；无论风雪怎样肆虐，春风终会缓缓吹拂。当挫折接连不断、失败如影随形时，当命运之门一扇接一扇地关闭时，你永远也不要怀疑，因为总有一扇窗会为你打开。 我们可能无法改变风向，但至少可以调整风帆；我们可能无法左右事情，但至少可以调整自己的心情。培养积极的心态，要求在生活的一时一事中学会积极地思考。积极思考是一种主观的选择，它使我们在面临恶劣的情形时仍能寻求 最好的、最有利的结果。换句话说，在追求某种目标时，即使举步维艰，仍有所指望。 第一节：正确理解挫折 第二节：积极战胜困难 第三节：心理素质训练：学会应对挫折 目录 第七章 正向思维 应对挫折 一、挫折概述 第一节 正确理解挫折 挫折是一种普遍存在的心理现象，是人们在某种动机的推动下为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时，所产生的消极情绪体验。 （一）什么是挫折 当挫折情境、挫折认知和挫 折反应三者同时存在时，便构成典型的心理挫折。但如果缺少挫折情境，只有挫 折认知和挫折反应这两个因素，也可以构成心理挫折，这种挫折是因为主体认知 不当导致的。 挫折反应 对于自己的需要不能满足时产生的情绪和 行为的反应，常见的有焦虑、愤怒、躲避、攻击等 挫折情境 个体从事有目的的活动受到阻碍 时的对象和情境，如考试不及格，比赛未取得理想名次，受到讽刺、打击等 挫折认知 个体对挫折情境的知觉、认识和评价，挫折认知既可以是对实际 遭遇的挫折情境的认知，也可以是对想象中可能出现的挫折情境的认知 一、挫折概述 第一节 正确理解挫折 一、挫折概述 第一节 正确理解挫折 挫折认知是最重要的因素，挫折情境与挫 折反应没有直接的联系，其关系要通过挫折认知来确定，挫折反应的性质及程度 主要取决于挫折认知。 挫折的产生过程 一、挫折概述 第一节 正确理解挫折 （二）挫折的特点 必然性 双重性 普遍性 差异性 只要有人存在，有社会生活的发生，就会有种种需要和动机，就会有因需要 得不到满足或行为目标无法实现而产生的挫折心理。 在每个人的一生中，挫折无不与之相伴，就如人们常说的“人生不 如意之事十有八九”。 挫折一般会给人以身体和心理上的打击和压力，给生活的道路造成坎坷。在一定条件下它也会使人经受考验，得到锻炼，积累经验教训，催人振奋精神，重新鼓起勇气，再接再厉，变困难为顺利。 挫折作为一种主观的感受，因个体的动机、认知方式、心理发展水平的不 同，而带有明显的差异性。 二、挫折产生的原因 第一节 正确理解挫折 A B C 自然因素 由于自然环境的限制，个体的动机不能获得满足。比如自然灾害、疾病、生理缺陷、突发事故等。 社会因素 个体在社会生活中所受到的人为因素的限制，其中包括一切政 治、经济、民族习惯、宗教信仰的种种约束等。 家庭因素 不良家庭环境对学生的身心健康影响很大，家庭也是导致大学生产生挫折的重要因素。 客观原因 一、挫折概述 第一节 正确理解挫折 主观因素 认知因素 自我意识 挫折经历 个性特征 动机因素 第一节 正确理解挫折 趣味实验 来自美国的研究人员发现，人们以思辨的方式写下曾经经历的挫折能够降低 其体内的“压力”荷尔蒙水平，即皮质醇水平，并且在面对新的压力时能够作出 更加慎重的选择，从而带来更好的结果，即从过去的失败中汲取经验能够帮助人 们在新任务中表现得更好。 在研究中，罗格斯大学纽瓦克分校的研究人员与来自宾夕法尼亚大学和杜克大学的研究人员一道，根据两组志愿者的表现评估记述过去失败对于未来表现的影响。测试组的 ... ...