专题九：逆境中的成长 课件(共27张PPT) 《大学生心理健康教育》（高教版）

(课件网) 第三篇 管理自我 发展自我 专题九：逆境中的成长 ———大学生压力管理与挫折应对 目录 01.压力与挫折概述 02.大学生压力和 挫折的产生与特点 03.压力和挫折对 大学生心理的影响 04.压力管理与挫折应对 简约文艺 小明，男，19岁，大一学生。由于父母常年在外打工，小明从小由爷爷、奶奶抚养。爷爷奶奶非常宠他，基本不让他做家务，也很少批评他，学习上对他也没什么要求。他平时很少能见到父母，快读高中时才搬去和父母生活。与父母在一起后，由于父亲比较严厉，学习和生活上都有要求，一旦没达到就会严厉批评他，所以他很抵触他的父亲。小学和初中时，他曾被同学欺负，经常被索要钱财，还被恐吓不准声张，他又气又害怕，给家人讲，家人觉得安全最重要，让他息事宁人，给点小钱，平时躲远点。所以一直以来，他都不会主动与人交往，喜欢一个人躲在角落里。过去，小明都是就近读书，从未住过校。读大学后，室友向老师反映，小明的个人卫生习惯极差，入学至今从不洗床单被套，不爱刷牙，脚臭还不洗脚，而且也不听人劝，生活能力也弱，不会洗衣服，全寝室都很排斥他，他也无所谓，经常一个人，喜欢玩游戏，拒绝和别人交往。 新学期，因为补考重修的科目很多，小明觉得压力很大，新课更听不进去了，于是经常逃课在寝室玩手机。室友提醒他，他却恶语相向，经常会因为一点小事就和室友大发脾气，有时还砸东西，因此室友对他的排斥更加剧了，强烈希望将他赶出去。辅导员找他谈话，他表示人生好累，读大学没意思，想退学，如果不让退学，他就打算一死了之，一了百了。于是辅导员向学院心理健康教育中心求助以帮助解决小明的问题。 案例讨论：为什么小明感到人生好累，想退学？ 你有什么好的办法帮助小明走出困境？ 压力重重的小明 简约文艺 01.压力与挫折概述 （一）什么是压力 个体面对具有威胁性刺激情境时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。 压力，是一种内部的紧张状态，个体在面对难以适应的环境要求或威胁时会产生压力。 在需要的推动下，人会产生一定的行为，但需要得不到满足或目标实现可能会有困难时，就会产生压力。 压力也具有主观性，一件事情能否引发个体产生压力，主要取决于个体主观上对这件事的看法。 （二）什么是挫折 《现代汉语词典》解释为：失败、失利。 《辞海》的解释为：失利、挫败。 心理学意义上的挫折：个体在某种动机的推动下，在实现目标的活动过程中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其动机不能获得满足或目标不能实现时，所产生的紧张状态和消极的情绪反应。 挫折情境 挫折认知 挫折反应 简约文艺 02.大学生压力和挫折的产生与特点 （一）大学生压力的产生与特点 1.大学生压力的产生 压力源 压力人格 压力源 压力源 客观环境 天灾 人祸 个人 重大生活事件 日常生活 慢性 生涯阶段 生命特征与生活压力 老人期 生命特征：生理衰退、体力衰退、心智活动减少。 生活压力：生活安养、不被尊重、收入减少、行动不便、没选择权、心灵孤独 成人期 生命特征：体力与耐力佳、心智成熟、乐于接受挑战。 生活压力：工作压力、经济压力、家庭维系、子女教育、成就期望、专业地位 少年期 生命特征：精力旺盛、追求理想、好奇、追求独立。 生活压力：升学竞争、人际交往、情感独立、生活管理、角色扮演、生涯探索 青少年与成人、老人在生活压力上的差异比较 中国科学院心理研究所“社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究”项目 压力事件 生活变化 单位 压力事件 生活变化单位 亲密家庭成员的死亡 100 工作负担的加重 37 亲密朋友的死亡 73 出众的个人成就 36 父母离异 65 大学的第一学 ... ...