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课件网) 健康从心开始———心理健康导论 力 硬 实 软 实 力 第一章·第一节 认识并领会心理健康的内涵。 认识并领会心理健康的标准。 认识、了解心理健康和不健康的特征。 注重课堂体验与课后感悟，培养积极心态。 认识并领会心理问题的等级。 了解、识别常见的心理问题与心理疾病。 注重课堂体验与课后感悟， 培养自我调节心理问题的意识。 学习目标 求助者：最近三星期我的心情一直很不好，感觉很压抑，上课时无法集中精力听讲，也不愿跟同学交往，不想吃饭，晚上躺下后总是胡思乱想睡不着。 心理咨询师：看得出来现在你的情绪很低落。发生什么事了吗？ 求助者：（沉默）每当面对同学的时候我总感觉很自卑。 心理咨询师：你说自己感觉很自卑，你能举例告诉我什么事情让你自卑吗？ 求助者：（一愣）我的父母都是工人，文化水平只有初中，而我寝室好几位同学的父母都是大学毕业，我很羡慕他们有这样的父母，我感到自卑。 心理咨询师：还有呢？ 求助者：我已经大学二年级了，还没谈恋爱。看到校园内一对对的恋人，我心里羡慕，可眼睛却不敢正视，因为我觉得惭愧。 心理咨询师：噢，你说寝室同学的父母是大学毕业而自己的父母只有初中文化，心理低落、压抑，自己的学习、饮食和睡眠都受到了影响，是这样吗？ 求助者：嗯。我觉得很不公平，为什么他们出身那么好，而我，什么都没有…… 案例导读—案例1 案例分析 该同学的心理问题主要是由于自卑而导致的失落、压抑、羡慕、不满等多种负面情绪产生，也产生了一些躯体不适，如注意力不集中、不想吃饭、睡不着等，属于一般心理问题范畴。 这种现象在高职大学生中普遍存在，相互攀比带来的心理不平衡，往往会对日常的学习、工作和生活产生负面影响，如学习效率不高、人际交往困难等，需要及时进行调适。 一般只要通过适当的情绪宣泄、认知偏差的纠正等一些自我调适或心理咨询师的帮助，就可解决心理问题。 原因 影响 解决 案例 分析 女性，22岁，大专生 主诉：13年来间歇性出现沮丧、自卑，丧失兴趣，伴有被害感，上月前得复现。于2012年10月30日入院。 现病史：患者于2011年失恋后变得沉默寡言，总觉得心里不痛快，没有高兴的事。并且认为自己一切都不如人，觉得自己：“不如别人才让男朋友甩了”：悲观、绝望，认为自己“没希望了”。不久后吞服碘酒、红汞企图自杀，被及时发现送往附近医院，经抢救后脱险。 脱险出院后沮丧情绪没好转，整天闷闷不乐，食欲差，常失眠，主要为入睡困难。当时尚能勉强坚持上学，但上课时注意力不能集中，觉得脑子里有人和她说话，有的内容和自己想的事有关，就怀疑自己心里想的事情别人都知道了。家人送患者到医院精神科就医，即予以三氟拉嗪（最高剂量20mg /day）治疗，1个月后“说话声音”和“疑心”消失。患者能坚持服药，但是仍较悲观、失望、对什么事都不感兴趣，记性差，失眠，遂休学。 案例导读—案例2 案例分析 原因 该同学患了精神分裂症，出现了幻觉、妄想，不符合主客观统一性、知情意协调一致性、人格相对稳定性的三原则，社会功能严重受损。 类似精神分裂症这种严重心理障碍在高校学生里属于极少的案例，发现越早、接受治疗越早，后期治愈率就越高，对一生的影响较少。因此，高职大学生要懂得心理保健，提升心理健康水平。 治疗方法 健康的新概念—第一阶段 在生产力低下，人们的物质生活和生命财产得不到充分保障的时候，人们的主要目标就是如何使自己不饿死、不冻死、不病死，也就是如何使生命尽可能地延续下去，所以全部的思想和所有的时间都集中于此，那么对于健康的认识自然就体现在吃饱、穿暖、不染病。 生存 生产力低下 健康的新概念—第二阶段 认识到 心理健康 出现 ... ...
