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课件网) 第四章 我不是孤岛 ———人际交往 第一部分 人际关系概述 第二部分 人际吸引的特点及人际交往影响因素 第三部分 人际交往的原则及技巧 目 录 第一节 心与心的距离 人际关系概述 人际关系概述 一、案例导读 案例 ： 小朱上了大学后，总觉得无法跟同寝室和班级里的同学交流，所以平时吃饭、自习都是一个人，每每看到别的同学三五成群，心里非常羡慕。有时候，他也很想跟其他同学进行沟通，但是由于长时间一个人学习生活，不知道自己应该怎样开口跟别人说话。就这样，小朱的压力越来越大，他感到自己非常孤独，到了后来发展到不想去上课，不想见人，每天就在寝室里看书、睡觉，饿了就叫外卖，几乎从不走出寝室。（作者自编） 案例分析： 在社交场景中，我们有时会感到焦虑和胆怯，有时也会像小朱这样因为没有朋友而感到不满和苦恼。在大学校园里，孤独的学生体验到的支持和关爱相对较少，因为他们的行为方式让人难以接受，周围的同学就常常疏远他们从而使得他们的孤独感更为严重。其实，高职学生克服孤独最有效的方法就是寻求新的友谊，建立新的人际关系。 人际关系概述 二、什么是人际交往？ 人际交往也叫人际关系，人际关系的本质是一种心理关系，是人和人在交往中建立的直接的心理联系，反应的是人们之间心理距离和亲疏状况。大学生人际交往是指大学生与他人之间进行的信息沟通、情感交流等相互作用、相互影响的过程，主要包括师生交往、同学交往、朋友交往和家人交往等。 人际关系概述 人际关系概述 三、人际交往的功能 ● 满足需要———美国心理学家马斯洛认为，人类的需要主要有生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要和自我实现需要五种，这些需要都离不开人际交往 人际关系概述 三、人际交往的功能 ● 获得信息———现代信息社会，科学技术日新月异，层出不穷，人们需要不断学习，才能跟上时代，社会交际比从书本上获得知识更直接、更迅速，内容也更广泛。 人际关系概述 三、人际交往的功能 ● 完善自我认识———人贵有自知之明”，“知人者智，自知者明”，自我认识很多时候是通过与人交往，在与别人的相互作用中逐步完善的。首先，人是以他人为镜，从与别人的比较中认识自己。其次，还通过他人对自己的态度和评价，以及自己与他人的关系来认识自己。 人际关系概述 三、人际交往的功能 ●促进身心健康———如果大学生在学校里能够与同学、老师和朋友保持良好关系，他们便会感到被人接纳、尊重、理解，不仅有助于提升自我价值感，而且能够保持积极良好的愉快情绪，促进兴趣的发展和思维的活跃，积极投身到学习当中。如果人际关系失调，会产生负性情绪体验，心情抑郁、沮丧，影响身体健康和学业发展。 四、心理案例： 为什么大家都不喜欢我？ 李某，女，19岁，某大学一年级学生。她告诉我：“从开学到现在，我发现我和大家的关系总是处理不好。我觉得班上同学都不喜欢我，班上搞活动，他们都在一起玩，没有人理我，我感到自己就像是多余的人，心理很难过。不管是去看电影，还是逛街买东西，也很少有人主动邀请我，就算我去了，也感觉自己和别人没什么话说，总是跟在别人身后，我感激心理很烦。老师，你说我怎样才能让大家喜欢我？我怎样做才能与别人做好朋友呢？” （源自：知乎） 【心理分析】 小李的问题主要是人际关系问题，认为大家都不喜欢自己，讨厌自己，不被别人接纳，想和同学处理好关系，可是又不知道怎么做。因此，建议她学习和掌握一些人际交往的原则和技巧，同时要改变自己的认知方式，也许不是别人不喜欢自己，而是自己过于敏感，另外，也可以自己主动找朋友聊聊天，请他们帮忙，看看是不是自己哪里做的不好，找找原因。 人 ... ...
