（核心素养目标）3.10 保护我们的身体 教案设计

中小学教育资源及组卷应用平台 3.10 《保护我们的身体》教案设计 课题 保护我们的身体 单元 第三单元 学科 科学 年级 五年级 核心素养目标 科学观念：学生能知道睡眠、饮食、运动等因素会影响我们的身体健康；能如实记录、汇报自己一周的生活情况。科学思维：学生通过查阅资料，归纳总结保护感觉器官和脑的主要措施。探究实践：能制订科学的作息时间表。态度责任：学生能树立健康意识，自觉改正不良生活习惯。 重点 学生能知道睡眠、饮食、运动等因素会影响我们的身体健康。 难点 学生通过查阅资料，归纳总结保护感觉器官和脑的主要措施；能制订科学的作息时间表。 教学过程 聚焦问题 健康的身体是快乐生活的基本保障。我们应该怎样保护自己的身体？ 我们已经知道人必须吃东西，吸入氧气，才能获得能量，维持生命。 身体健康与哪些因素有关？ 身高，视力，身体各器官的健康程度，运动方面，精神面貌。 人的身体就像一台机器，器官是我们的零件，零件出现问题，机器就可能会变坏。 现在我们身体的健康状况又是怎样的呢？ 科学实践 养成健康的生活习惯 （一）一周的生活情况 1、制作表格，从睡眠、吃饭、运动、学习（包括在学校上课、写作业、看书）等方面记录自己一周的生活主要内容及所用时间。 2、交流一周的生活情况 预测： 我除了记录睡眠时间、吃饭时间、运动时间、学习时间，还记录了每天玩的时间。 我记录的学习时间主要包括在学校上课、写作业和看书的时间。 3、这是两位同学的一周的生活情况。按照评判标准，说一说哪些习惯对健康有益，哪些习惯对健康有害。 温馨提示：评判标准 ●每天睡眠不少于10小时 ●每天吃饭不少于1小时 ●每天运动不少于1小时 ●每天学习不得超过6小时 资料阅读 明确： 4、我们应该怎么做？ 预测： ◆保证睡眠时长和质量 ◆按时进餐，注意营养搭配 ◆保证一定的运动量 5、图片中哪些生活习惯对健康有益？哪些生活习惯会对身体造成伤害吗？又应该怎样改正呢？ 明确： 放风筝时，你会不由自主地跟随风筝做全身的协调活动，这是一种十分舒展的亲近大自然运动。 踢球可以增强心肺功能，提高免疫力和身体的协调能量，促进生长发育，还能增进与小伙伴之间的友谊。 熬夜影响睡眠，不能保证大脑足够休息，会造成视力下降。 长时间使用计算机对眼睛有害! （二）制定作息时间表 我们能不能按照健康生活习惯的要求，给自己制订一个科学的作息时间表？ 温馨提示 ◆可以上网查阅别人的科学作息时间表加以借鉴。 ◆内容确定好之后，根据自己实际情况修改。 ◆把表格贴在墙上，或其他显眼的位置。 ◆每天按表格内容有规律的生活。 ◆如果完不成，要反思自己的问题。若计划不合理，重新对计划进行修订。 展示交流：观摩学习，修改自己的作息内容与时间。 怎样按照科学作息时间表养成良好的生活习惯？ 预测： ◆执行打卡制度 ◆让父母帮监督 ◆设计提示音 （三）模拟体检活动 每年的体检活动，身高、体重、视力必不可少。体检，能帮助我们了解身体发育是否处于正常的范围内；能帮我们及时发现一些没有明显症状的疾病及时治疗。 1、测体重 ◆采用电子体重计测量。赤足自然站立在体重计踏板中央，保持身体平稳。 ◆记录数据以千克为单位，精确到小数点后1位。 2、测身高 ◆赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约60度，足跟骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成“三点一线”站立姿势。 ◆记录数据以厘米为单位，精确到小数点后一位。 你的身高、体重正常吗？ 按照下面的体重指数计算公式，算出自己的体重指数，跟对应年级的男生/女生体重指数标准比一比，就能作出判断。 体重指数=体重÷(身高x身高) (体重:kg，身高:m) 体重指数 ... ...