生活中的心理效应 课件(共21张PPT)-2023-2024学年中职下学期心理健康主题班会

(课件网) 生活中的心理效应 是社会生活当中较常见的心理现象和规律； 是指大多数人在相同的情况下或对某种相同的刺激，产生相同或类似的心理反应的现象； 同任何事一样，它具有积极与消极两方面的意义； 具有普遍性和差异性。 心理效应 詹森效应 指那些平时表现良好但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象。这种现象主要源于运动员或参赛者在比赛中的压力过大和过度紧张，导致他们无法发挥出平时训练时的水平。例如，有一名名叫詹森的运动员，他平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，这主要是因为他的心理素质不过关，导致在关键时刻无法发挥出自己的真实水平 你出现过詹森效应吗？ 平时学习基础扎实，考前准备充分，然而一到大考，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一片空白。其中主要原因是同学们对考试期望值过高，而又缺乏自信。只想成功，又怕失败，患得患失，压力过大。 　解决办法 NO.1 首先，要增强自信，只有充分相信自己的实力，才能在考场上沉着冷静，使自己进入“角色”，发挥出正常水平。 NO.2 其次，要淡化考试结果，注重具体过程。不过多考虑考试的结果，减少考试过程中的干扰因素，把 精力放在解题上。 NO.3 最后，要注意多用肯定的词语来唤起积极情绪。遇到困难时，要用“冷静！细心！沉住气！”等词语暗示自己，进行深呼吸。 聚光灯效应 聚光灯效应是指不经意的把自己的问题放到无限大，是心理学上的专业术语，在1999年共同提出。它常常表现为人们普遍会高估别人对自己的关注度，在经历某些情境时，会下意识的认为其他人都在注视着自己的行为和言语，就好像站在了聚光灯下 克服聚光灯效应不良现象的办法 1.尝试转移自己的注意力。 2.请“看轻自己”。 3.适当伸展身体，能帮助我们缓解压力。 每个人都有自己的小宇宙，无需太在意别人的看法，更不用做别人世界里的配角，大胆地做自己就好，活成自己想要的模样，做自己世界的主角。 安慰剂效应 安慰剂效应(placebo effect),又名伪药效应、代设剂效应。指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。 安慰剂效应：暗示的力量，超乎你想象 当一个人内心拥有了“相信的力量”，便会吸引到更多的能量，收获更好的结果。你相信什么，就会遇见什么。相信努力，努力便会回应；相信奇迹，奇迹才会光临。 蝴蝶效应 亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。蝴蝶效应，指在一个动力系统中，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。 蝴蝶效应的启发 一个坏的微小的机制，如果不加以及时地引导、调节，会给社会带来非常大的危害，戏称为“龙卷风”或“风暴”；一个好的微小的机制，只要正确指引，经过一段时间的努力，将会产生轰动效应，或称为“革命”。 登门槛效应 登门槛效应又称得寸进尺效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。 登门槛效应的应用 1.我们可以利用登门槛效应把一个很宏大的目标分解成几个方面，然后分步去实现。 2.在实现第一个小目标后，我们会获得一些成就感，然后就会更有信心去做好整个事情。 懂得警惕登门槛效应 1.一些销售人员明白这个道理。他们会选择利用登门槛效应让我们购买自己并不需要的商品。比如，商场故意发放优惠券，当我们能免费获得优惠券时，总是感觉虽然自己不缺东西，但还是想去购买商品。 2.一些网络诈骗也是运用了登门槛效应。起初，诈骗分子会给我们一些小恩惠，然后一步步引诱我们去做其他的事情，等到我们 ... ...