排球 拦网技术 教案(表格式)

排 球 教 案 教学内容 复习单人拦网技术；学习双人拦网技术；教学比赛 教学目标 复习拦网技术，学习双人拦网和集体拦网动作。 场地器材 排球场一块，排球13个 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 准 备 部 分 5’ 一、整队，检查人数与服装；宣布本节课的教学内容；安排见习生。 二、慢跑（绕排球场四圈） 三、徒手操（4*8拍） 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、踢腿运动 5、扩胸运动 6、腹背运动 7、跳跃运动 五、游戏：猜拳追逐 1、方法：画两条相距20米的起点线，在两线之间画一条中线，将学生分成人数相等的两队，成两路纵队站在起点线后，游戏开始后，各队两个组的第一人面对面走向中线，在离中线一步远的地方停下来，2人猜拳后，胜者立即追拍负者，负者尽快跑回本方的起点线后，如在此之前被追拍上，则追者得1分，然后是各组第2人做，直到全队做完为止，得分多的队胜。 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 游戏队形： 游戏要求：追拍时，追过对方起点线再拍上无效；猜拳时，两人必须同时出手，否则猜胜无效。 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 基 本 部 分 30’ 一、复习单人拦网技术 单人拦网的易犯错误与纠正方法： 易犯错误纠正方法1、起跳过早或过晚1、教师给予起跳信号，反复练习起跳时机 2、深蹲慢跳或浅蹲快跳2、拦网时两臂有向前扑打动 作 3、闭眼拦网或手臂之间距离过大造成漏球1、正误动作对比示范 2、在网边反复做原地提肩压腕动作 3、低网一扣一拦练习，强调收腹动作 1、拦网时眼盯于，养成观察球的良好习惯 2、示范两臂夹紧头部动作或做拦固定球练习 3、网前徒手移动起跳伸臂后不急于收臂，等落地时检查 二、学习双人拦网技术 　　由前排相邻的两个队员互相靠近，同时起跳组成的拦网，称为双人拦网。双人拦网是比赛中最常用的拦网形式，主要在对方大力扣球时采用。一人为主拦队员，另一人配合队员。一般情况下距对方扣球点近的队员应为主拦队员。主拦队员必须抢先移动到对正球落点的位置，做好起跳的准备，邻近的配合队员则迅速移动靠近主拦队员同时起跳。要防止互相冲撞或干扰；手臂在空中不能重叠，又不能间隔太宽；靠近边线时，最外侧的一只手腕应适当内转，以防打手出界。 拦网技术复习方法 1、拦网手型练习 （1）徒手模仿练习：原地徒手练习拦网手型。要求两脚平行站立，两臂上举伸直，两手间距约20cm；十指自然张开。 （2）原地结合低网一扣一拦练习：两人一组，隔网站立，一人扣球，另一人拦网。要求扣球者把球扣在拦网者双手上，拦网者要根据扣球人的抛球情况，及时伸臂拦网，体会触球时的提肩压腕动作。 2、移动起跳拦网练习 （1）网前原地起跳拦网练习：学生集体听教师口令在网前做原地起跳拦网。要求起跳后保持好身体平衡，既要有伸臂过网的拦网动作，又不能触网或过中线犯规。 （2）隔网盯人移动拦网练习：两人一组隔网相对，其中一人主动向左右移动起跳拦网，另一人盯住对方，并及时移动起跳在网上与对方双手击掌。要求平行网移动，防止触网， 移动由慢到快，保持好人与网的合理位置关系。 3、结合球的拦网练习 （1）一抛一拦练习：两人一组隔网站立，一人向网口上沿抛球，另一人起跳将球拦回。 （2）拦固定线路的扣球：教师或指定学生在高台上扣球，固定扣直线或扣斜线球，让学生依次轮流助跑起跳拦网。 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 基 本 部 分 30’ 双人拦网的易犯错误与纠正 易犯错误纠正方法互相踩脚或两人在空中互相碰撞1、多练习移动最后一步的制动动作 2、多练习两人移动后 并拦的起跳配合 三、教学比赛 双人集体拦网练习 （1）双人原地起跳配合拦网练习：要求两人4只手臂上举伸直，间隔距离保持适当，中间不漏球为宜 ... ...