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课件网) 上 第三单元 养成良好习惯 第9课.作息有规律 道德与法治 每课一练 【基础性练习】 一、判断对错(下列做法正确的请在括号里画“√”,错误的画“×”) 1.晓明为了不迟到,连早饭都不吃就去上学了。( ) 2.睡得晚会影响我们的身高。( ) 3.晚上,时间差不多了,我就去洗漱,准备睡觉。 ( ) 4.我喜欢跟爸爸妈妈一起睡,这样才安心,不害怕。( ) 5.亮亮看动画片,睡得很晚。( ) 6.每天早上床边的闹钟一响,雯雯都会按时起床。( ) × √ √ × × √ 【基础性练习】 A.天黑的时候房间里有很多怪兽,很可怕 B.让家人陪,我怕黑 C.抱着自己心爱的娃娃一起睡 二、我会选择。(把正确答案前的字母写在括号里) 1.小学生应该每天睡足( ) A.9 小时 B.10 小时 C.11小时 B C 2.练习独立睡觉可以选择哪种方式?( ) 【基础性练习】 B A 二、我会选择。(把正确答案前的字母写在括号里) 3.君君放学回家后,哪种做法是正确的 ( ) A.先把书包放在书桌上,然后出去玩 B.回家后洗洗手,先把作业认真完成 C.一边看动画片,一边写作业 4.要做到早起,下列做法正确的是:( )。 A.克服困难,尝试自己定闹钟,成为一个自律的小学生 B.说谎话,说自己不舒服,让妈妈找老师请假 C.磨磨蹭蹭不想起床 【基础性练习】 B 二、我会选择。(把正确答案前的字母写在括号里) 5.你认为下面哪种做法正确?( ) A.明天是周末,可以不用按时起床能睡懒觉了。 B.虽然是周末,但为了身体健康还是要早睡早起。 C.明天是周末,今天晚上可以熬夜看动画片了。 【基础性练习】 1.晚睡会给我们带来哪些危害? 三、我知道该怎样做:(写一写或是画一画,不会写的字用拼音) (1)晚上睡得太晚,会影响你们的身体发育,如身高。 (2)睡眠时间不充足,身体就会很疲劳,注意力就会不集中。 (3)经常晚睡,记忆力就会减退,影响我们的学习。身体免疫力也会下降,免疫力一下降,就容易生病。 【基础性练习】 三、我知道该怎样做:(写一写或是画一画,不会写的字用拼音) (1)睡前不玩游戏,不看电视。 (2)时间差不多的时候,就去洗漱准备睡觉。 (3)可以在睡前喝一杯牛奶,会睡得更香。 (4)家人提醒我的时候,我就抓紧去睡了。 2.你们知道有什么好方法能帮助我们做到早睡吗? 【基础性练习】 三、我知道该怎样做:(写一写或是画一画,不会写的字用拼音) (1)每天都是爷爷奶奶叫我起床。 (2)妈妈让我拉开窗帘睡觉,天亮了我自然就醒了。 (3)我让闹钟把我叫醒的。 3.你知道怎么才能做到早起呢? 三、我知道该怎样做:(写一写或是画一画,不会写的字用拼音) 【基础性练习】 4.你晚上是自己一个人睡觉吗?说说你是怎样克服恐惧心理的。 是一个人睡觉的。 (1)睡觉前,我会打开床前的一盏小灯,这样房间就没那么黑了,我就不害怕了。 (2)我会抱着自己心爱的毛绒玩具一起睡觉。 (3)刚开始我会让妈妈陪我一会儿,等我睡着了她再离开。 (4)有时候我会看一会儿课外书。 三、我知道该怎样做:(写一写或是画一画,不会写的字用拼音) (1)可以呼吸到更多的新鲜空气,有利于我们的身体健康。 (2)有助于养成好的睡眠习惯。分开睡,就不会受大人活动的影响,我们会睡得更香、更甜。 (3)有利于培养我们的独立性,让我们变得更勇敢。 【基础性练习】 5.你知道一个人睡有哪些好处? 同学们看,这是“早睡早起我能行”记录卡,请同学们在家长的帮助下记录接下来一周的睡觉时间和起床时间。如果当天的睡眠时间达到 10 小时了,就在相应的方格里画上“★”。一周后我们来比一比,谁得到的星星最多。 【拓展性练习】 四、课后完成“早睡早起我能行”记录卡。 【拓展性练习】 四、课后完成“早睡早起我能行”记录卡。 ... ...