5《提升注意品质》课件+素材【北师大版】心理健康七年级

(课件网) 第5课 《提升注意品质》 【北师大版】七年级 心 理 健 康 01 导入：陈毅的故事 02 我诉我心 03 活动在线 04 体验课堂：测一测 05 方法指南：训练注意力的方法 06 课堂总结、板书设计 视频：陈毅的故事 说一说 在你看来，陈毅身上最优秀的品质是什么？ “注意是心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”集中注意力，就等于打开了智慧的天窗，让那智慧的细雨洒遍心灵，滋润着知识之树，使之茁壮成长。古今中外，历史上凡有成就者，都拥有良好的注意品质。 小提示 班级分享会 你知道哪些拥有良好注意品质的名人呢？ 传说他有一次请朋友吃饭，自己却沉浸在实验室工作中完全忘记了这件事。朋友等不及吃完走了，牛顿后来出来看到吃剩的盘子，竟然以为自己已经吃过了，又回去继续工作。 艾萨克·牛顿 爱因斯坦同样以能够长时间沉浸于“思想实验”而闻名。他会在脑中构建复杂的物理场景，并持续思考数周甚至数月。 阿尔伯特·爱因斯坦 贝多芬在听力逐渐丧失后，依然创作出了他最伟大的作品。他依靠内心的听觉和对音乐结构的极致专注，克服了巨大的身体障碍，将全部注意力投入到作曲中。 路德维希·范·贝多芬 她在创作《哈利·波特》系列早期，作为一名单亲母亲，生活拮据。她常常在爱丁堡的咖啡馆里，趁着女儿杰西卡睡觉时疯狂写作。她需要排除外界的干扰和生活的压力，将全部注意力聚焦于那个魔法世界的构建上。 J.K.罗琳 刘星是一个比较贪玩的孩子，下课的时候活力十足。然而，在上课的时候，他却经常像一个霜打的茄子，一点儿精神也没有，无法集中自己的注意力认真听老师讲课。 一天，语文课的上课铃响了，刘星精神抖擞。他东看看，西望望，好像教室里会有什么新奇的事情发生似的。当语文老师领读课文时，他突然想起爸爸给自己新买的游戏机，顿时觉得心痒难耐。语文老师在讲述课文中精彩的片段时，刘星的思绪就像脱缰的野马在自己内心无边的草原上奔腾。正在这时，语文老师喊了一声:“刘星，这句话是什么意思 ” 刘星目瞪口呆，结结巴巴，答非所问，惹得全班哄堂大笑。刘星满脸羞愧地坐下，开始认真地听老师讲课。但是，不过5分钟，他的注意力又被操场上的喧闹声吸引了，虽然两只眼睛紧紧地盯着语文老师，可心早已飞向了操场，对老师讲的内容一无所知。 下课铃响了，刘星怅然若失，心里懊恼极了，一节课又这么浪费了。 我诉我心 说一说 刘星出现的是什么问题，你也有像刘星一样的困扰吗？ 上述案例中，刘星同学表现出的上课走神现象，属于学习行为问题———注意力不集中。注意力是指人的心理活动指向和集中在某事物上的能力。凡有成就的人，都能把注意力集中在他们所从事的事业上，并拥有良好的注意品质。学习是一项艰苦而漫长的活动只有全身心地投入，高度专注地完成任务，才有可能获得成功。 小提示 找一找 在日常生活中，有什么东西会分散你的注意力？ 上课时，如果旁边有同学讲话，我就很容易被他们吸引。 上课时，窗外走过的人、飞过的鸟，都会分散我的注意力。 小组讨论 在生活中，有很多事物会分散我们的注意力，你有没有想过怎样才能提高自己的注意品质 怎样才能全神贯注地学习呢 请你采访一下注意力比较集中的同学，看看他们是怎么做到不受影响的？ 如何提升注意品质 1.明确自己的学习目的。一个人无论在做什么事情，只要对目的、任务有了清晰的认识，就会提高自己完成该项任务的自觉性，增强自己的责任感，集中注意力。 2.培养自己的学习兴趣。如果你对一件事感兴趣你就会不计得失，集中精力做好它。 3.加强意志训练。注意力是可以通过训练来提高的。 4.养成良好习惯。大家在上课时，要会“自我提问”，积极思考，保持高度的注意力 ... ...