18《健康的生活方式》教学设计【北师大版】心理健康七年级

中小学教育资源及组卷应用平台 18健康的生活方式 教学设计 课题 健康的生活方式 学科 【北师大版】心理健康 年级 七年级 教学目标 1、学生能够说出健康生活方式内涵，能识别出自己当前生活方式中的健康与不健康行为。2、学生能感受到健康生活方式对个人身心健康的重要性，增强自我关爱的意识。3、能够对自己的健康状况进行自我评估，掌握培养健康生活方式的方法，并初步制定一份简单、可行的个人健康生活改善计划。 重点 掌握培养健康生活方式的方法，学会制定健康生活计划。 难点 激发学生的内在动机，将课堂所学的理念转化为课后持续的实际行动。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 1、播放视频：现代人十大不良生活习惯，看看你中了几条？2、说一说：以上不健康的生活方式，你中了几条？3、小提示现代生活水平的提高，改变了人们的生活方式，由此也带来了各种各样的隐患，深刻、全面而持久地影响着人们的健康。及早认识不良生活方式对同学们的健康的危害，选择健康的生活方式，在当前显得尤其重要。 观看视频分享发言 激发兴趣，引发自我反思。通过贴近生活的视频内容，快速吸引学生注意力，让学生对照自身，产生共鸣，为新课学习做好铺垫 讲授新课 1、我诉我心资料一：某市教育局公布了某一学年中小学生体质健康抽测结果。数据表明抽测情况不容乐观，参照《国家学生体质健康标准》，该市中小学生体质健康状况优秀率只有2.6%，良好率为17%，不及格率为16.2%；总体肺活量不及格率为20.5%，重度近视率为49.8%。资料二：据临床医学统计，许多青少年的心血管已经发生病变，但是自己却丝毫没有察觉。例如，高血压、高血脂、心肌梗死等一些心血管疾病的病因在18岁之前就已经存在。除去先天因素，过量食用煎炸、快餐食品，长时间看电视和上网，以车代步缺乏运动等不良生活方式，都为日后的发病埋下了隐患。2、播放视频：国家不准你胖！卫健委这次制定了每个地狱的减脂食谱3、说一说：看到这些数据和国家最近的一些做法，你有什么想法？这些对你的“健康”观念有所改变吗？我们究竟怎样才能健康？4小提示健康的生活方式要求人们在日常生活中遵循良好的习惯和行为规范，促进身心健康，提高生活质量。健康最大的杀手就是我们的不良生活习惯。当今各种不良生活方式引起的疾病已被称为“生活方式病”，它是导致当前世界各国医疗费用增长居高不下的重要原因。5、小小分享会：你觉得自己的生活方式健康吗？你觉得你有哪些生活习惯是健康的呢？6、青少年学生应如何选择健康的生活方式1、倡导积极的休息休息可以分为两种：一种是坐着不动或睡觉，这是消极的休息；另一种是积极的休息，即经过长时间连续的学习后，从事其他一些比较轻松的活动，包括从事一些有益的休闲活动，或者进行适当的体育锻炼。2、拒绝第一支烟烟草燃烧时会释放多种有害物质，给吸烟者和被动吸烟者（闻到烟味的人）的心肺等器官造成难以治愈的损伤。研究表明，吸烟会显著增加患肺部疾病、心血管疾病、骨质疏松以及多种癌症的风险，对人的智力发育也有危害。3、警惕吃进文明病饮食多样化、有节制，才能保持健康的体魄。健康生活方式管理的核心是养成良好的生活习惯。7、活动在线·活动1：大家谈你知道在日常生活中都存在哪些不健康的生活方式吗？请你利用课余时间收集有关不健康的生活方式及其危害的资料。8、日常生活中常见的不健康生活方式及其危害一、饮食不健康不吃早餐：导致上午精力不济、注意力不集中、学习效率下降；长期如此易患消化道疾病，营养不良。过度依赖外卖与快餐：导致肥胖、增加心血管疾病和糖尿病的风险；容易长痘痘，影响皮肤健康；营养不均衡。饮水不足，用饮料代替水：饮料中的高糖分导致蛀牙和肥胖；添加剂增加肾脏负担； ... ...