5《给情绪画像》教学设计【北师大版】心理健康九年级

中小学教育资源及组卷应用平台 5给情绪画像 教学设计 课题 给情绪画像 学科 【北师大版】心理健康 年级 九年级 教学目标 1、了解青春期情绪的典型特点，通过“情绪脸谱”和“你猜我演”活动，体验、识别并表达情绪。2、通过小组讨论和分享，分析不同情绪产生的原因及行为后果，反思自身的情绪表达模式。3、学习并掌握至少三种积极、健康的情绪调节与宣泄方法，树立主动、积极调节情绪的信念。 重点 引导学生识别自身情绪，理解情绪没有对错，但行为有后果，并学会恰当的宣泄方法。 难点 帮助学生将情绪调节的方法内化，并能在实际生活情境中迁移运用。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 1、视频案例：父子因摆摊违规占道与城管冲突，身上仅剩5元情绪失控！2、请你想一想：如果城管不是采用的这种方式，而是“按规行事”，结果会怎样呢？如果是你，你觉得这对父子还有没有更好的处理方式？从这个事件中，你学到了什么？ 3、小提示：情绪失控只会让事情变得更糟，因此，我们要学会察觉自己的情绪，当意识到自己可能正处于压力临界点，需要主动寻求帮助或宣泄渠道，懂得沟通永远是第一选择的道理。 播放视频思考问题 通过真实、有冲击力的社会事件，迅速吸引学生注意力，引发对“情绪失控”后果的直观感受。引导学生从第三方视角理性分析问题，初步思考情绪管理的重要性及替代方案，为后续课程内容做铺垫。 讲授新课 1、我诉我心：娜娜的故事娜娜穿着妈妈刚给自己买的新衣服，高高兴兴地去上学。课间的时候，她无意间听到三个女生对自己的议论:“娜娜今天的新衣服太土了!”“呵呵，可她还自我感觉良好呢!一看就是没有见过世面的。”“嘘!声音小点儿，她那个人心眼小，爱记仇，让她听到就麻烦了!”娜娜越听越生气:“自己又没有得罪她们，为什么要这样说我 ”想到这里，她气呼呼地冲过去，只听“哗啦”一声，她把三个女生课桌上的书本摔到地上，大声喊着:“卑鄙!背后议论别人的小人!”三个女生吓得呆站在那里，其他同学也诧异地看着“疯狂”的娜娜。娜娜发泄完自己的怒气，跑到操场上大哭一场，并因此大病了几天。2、小小分享会： 你是否也感觉到，处于青春期的你也如娜娜一般，容易情绪激动？你是否察觉到自己的情绪特点与小学有所不同？3、青春期的情绪特点：波动性：为小事大发脾气，情绪起伏大。躁动性：对异性好奇，又受环境、道德限制感到压抑。反抗性：表现出拒绝、反对、冷战或迁怒他人。4、小提示： 这些情绪不是缺点，而是青春期的共同密码，是心灵成长的证明。学会接纳它们，明白这是成长的必经之路。5、活动1：情绪脸谱你了解自己的情绪吗 下面这个活动可以让你反思自己在遇到不同事情时的情绪反应。1.在下列情况下，你一般会做出何种情绪反应 将你的表情画在下列图中，做成情绪脸谱。2.与同学对比，看看对待同样的事情，你们的情绪有何差别。6、讨论与分享：你了解自己的情绪反应吗？你善于表达自己的情绪反应吗？7、小提示： 情绪本身没有对错，但表达方式有是否恰当之分。通过画出它、说出它，学习与情绪友好相处。8、小贴士：如何正确表达情绪反应第一步：觉察与命名按下暂停键： 当强烈情绪来袭时，先别急着行动。做一次深呼吸，给自己10秒钟的时间。识别情绪： 问自己：“我现在的核心情绪是什么？” 是愤怒、悲伤、恐惧，还是尴尬？尝试更精确地命名，比如不是简单的“不好”，而是“我感到很失望”或“我觉得被忽视了”。探究根源： 再问自己：“是什么具体的事情或想法引发了这种感觉？” 这能帮你抓住问题的核心，而不是发泄在表面现象上第二步：选择表达方式 如面对面沟通、书写、艺术表达、暂时搁置等。第三步：使用“我”语句公式：[事实] + [感受] + [需求]不恰当的“你”语句（指 ... ...