17《让身体保持最佳状态》 教学设计 课题基本信息 课题 《让身体保持最佳状态》 学科 心理健康教育 年级 九年级 单元 第六单元 版本 北师大版 册别 下册 1.教学背景分析 1.教材内容分析：聚焦九年级学生生理健康管理，通过科学方法引导学生掌握睡眠、饮食、运动、冥想等调节策略，培养健康生活习惯。 2.学生情况分析：九年级学生面临升学压力，普遍存在睡眠不足、饮食不规律、运动缺乏等问题，需强化健康意识与自我管理能力。 3.教学方式与教学手段：案例分析法、小组合作、实践体验、多媒体辅助。 4.信息技术（配套课件）准备：PPT 课件（含健康知识图表、冥想音频）、运动视频片段。 2.学习目标与学习效果评价设计 学习目标 评价内容与方式 知识目标： 1. 了解科学睡眠、合理饮食、规律运动的重要性。 2. 掌握冥想放松的基本方法。 能力目标： 1. 制定个性化健康管理计划。 2. 能运用冥想缓解压力。 情感、态度与价值观目标： 1. 树立 “健康第一” 的意识。 2. 培养坚持健康习惯的毅力。 1.课堂表现评价：小组讨论参与度、锻炼计划合理性。 2.实践操作评价：冥想体验反馈、饮食搭配设计。 3.反思日志：记录1周健康管理实践情况。 3.学习重难点及突破方法 学习重难点 突破方法 学习重点： 1. 睡眠、饮食、运动的科学方法 2. 冥想放松技巧 学习难点： 1. 将健康管理方法融入日常生活 2. 克服熬夜、偏食等不良习惯 1.案例分析法：- 分析 “张明的聪明药” 案例，讨论健康管理的重要性。 2.体验式学习： 开展 5 分钟冥想训练，直观感受放松效果。 3.小组合作： 设计《一周健康食谱》，实践合理饮食原则。 4.角色扮演法： 模拟 “晚上 11 点是否继续学习” 场景，探讨时间管理策略。 5.行为契约： 制定《健康承诺书》，家长监督执行。 6.数据追踪： 用表格记录每日睡眠、运动、饮食情况，可视化进步。 4.教学过程 教学环节 师生活动 设计意图 二次备课 教学导入 创设生活情境，明确学习任务 （3分钟） 播放 “学生因熬夜导致课堂晕倒” 新闻视频，提问：“如何避免类似情况发生？”引出课题。 通过现实案例引发对健康管理的重视。 二、探究新知 分解学习任务，开展学习尝试 （5分钟） 活动一：我诉我心 1. 阅读教材 P110-111 张明案例，分组讨论： 张明的 “聪明药” 为什么不可取？ 你认为健康管理的 “配方” 有哪些？ 2. 教师总结健康管理五大要素（睡眠、饮食、运动等）。 通过案例明确健康管理的科学方法。 三、讨论方案 分析学习尝试，讨论学习方案 （5分钟） 1. 案例分析讨论 发放案例卡： 案例 1：小红每天熬夜刷题，成绩下降，出现脱发。 案例 2：小明坚持每天晨跑，学习效率提升 20%。 分组讨论： 案例中的健康管理存在哪些问题/优点？ 你认为如何平衡学习与健康？ 2. 策略归纳 各组派代表分享观点，教师板书关键词： 规律作息、适度运动、营养补充 引导学生关联自身：你有哪些不良习惯需要改进？ 通过对比案例促进知识迁移，培养分析能力。 通过同伴经验分享拓宽思维视角。 四、合作实践 按照学习方案，进行学习实践 （16分钟） 1. 健康管理方案设计（8 分钟） 小组任务： 选择一个健康领域（如睡眠 / 饮食 / 运动） 制定 “21 天改进计划”（示例见板书） 成果展示： 每组用思维导图展示计划，接受其他组提问 教师点评：强调目标可量化、方法可操作 2. 冥想体验（8 分钟） 播放 5 分钟冥想音频，引导学生调整呼吸 分享感受： 冥想前后的情绪变化？ 如何将冥想融入日常学习？ 通过方案设计将理论转化为实践，培养问题解决能力。 通过体验活动直观感受健康管理的实际效果。 五、评价成果 抓住学习实践，评价学习成果 （13分钟） 1. 小组展示与互评（5 分钟） - 每组展示《21 天健康管理计划》 其他小组根据以下维度评 ... ...
~~ 您好，已阅读到文档的结尾了 ~~
