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课件网) 视频：旅行的意义 旅行的本质是一场心灵的滋养，当脚步离开熟悉的轨迹，眼之所见的山川湖海、人文风物，都在唤醒被日常琐事钝化的感官。 它让你暂别生活的琐碎与焦虑，在陌生的风景里卸下防备。你会在山间晨雾中感受宁静的力量，在古城街巷里触摸时光的温度，在与异乡人的短暂交汇中看见多元的生活模样。这些经历不再是简单的记忆，而是化作滋养心灵的养分，让你以更开阔的视角看待世界，以更柔软的心态接纳生活，最终在回归日常时，带着被重塑的感知，重新拥抱每一个平凡的瞬间。 滋养心灵 人人有颗公德心 爱护公物人人赞 第十课 保持身心健康 七年级上册道德与法治 目录 总议题：滋养心灵，让我们的生命更丰盈 子议题一：探滋养心灵之因 子议题二：明滋养心灵之行 探滋养心灵之因 PART 01 公物：即公共物品，包括公众的物件、设施或场地等。 视频：2025年的温暖瞬间 你看到了哪些让你感到温暖的行为？ 这些行为对心灵有什么影响？ 1.为什么要滋养心灵？ ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 滋养美好心灵的多彩活动 旅游 参观烈士陵园 参观博物馆 志愿者活动 思考：我们参加这些活动的主要目的是什么？ 滋养心灵，拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。（P77） ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74） 1.为什么要滋养心灵？ 明滋养心灵之行 PART 02 视频：爱自己，是终生浪漫的开始 每年的5月25日，是全国大中学生心理健康日。“5·25" 的谐音为“我爱我”，提醒大、中学生要“珍惜生命，关爱自己”。 它的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 2.如何滋养心灵？ （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 科普视频：心理健康 ①含义：是一种良好而持续的心理状态。 ②表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 3.什么是心理健康？ 8月16日晚，清华大学博士研究生庞众望入选《感动中国》2024年度人物。从孝心少年到励志青年，庞众望的故事激励了很多人。 1999 年庞众望出生于河北沧州吴桥县庞庄村贫困家庭，父亲精神分裂，母亲下肢残疾且不识字，但母亲给他取名 “众望”，寄予厚望。庞众望先天性心脏病命悬一线，6 岁靠村里 20 多户筹集的 4 万元善款完成手术。 成长中，他常捡废品补贴家用，母亲重病时挨家挨户借钱救母。2017 年高考他以理科裸分 684 分加上清华大学 “自强计划” 加分被清华录取。 感动中国人物庞众望：从贫困家庭到清华博士，不负“众望” 庞众望是如何面对生活挫折的？ 庞众望的成长经历启示我们应该如何保持心理健康？ 2.如何滋养心灵？ （1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。 ①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 ②磨炼意志，增强生命韧性。 方法与技能 01 02 03 04 05 说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松 ... ...
