(
课件网) 统编版（2025）道德与法治七年级下册 第一单元 珍惜青春时光 第二课 做情绪情感的主人 2.2 学会管理情绪 核心素养目标： 1.政治认同：体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观。 2.道德修养：通过分享活动，培养学生自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调控自己的情绪。 3.法治观念：学会理智地管理和调节自己的情绪，树立尊法守法的意识，在法律范围内恰当表达情绪和宣泄情绪。 4.健全人格：通过实际案例，引导学生运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪，保持积极乐观的情绪状态，培养健全的人格。 5.责任意识：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。 教学重点：管理情绪以及调节情绪的常用方法。 教学难点：合理调节情绪的意义。 新课讲解 CONTENTS 自学导航 请同学们认真阅读课本P15-19页内容，思考下列问题，并在课本上做标记。时间：5分钟 ★ 1.为什么要学会管理情绪？ P16 2.如何（怎样）学会认识自己的情绪？P16 ★ 3.如何（怎样）学会调节情绪？ P17 4.学会合理表达情绪的原因及要求分别是什么？P18 5.如何（怎样）培养积极健康的情绪？P19 ★ 6.如何（怎样）学会管理情绪？P16—19 （请和同学讨论组织相关答案，请举手或老师点名回答） 探究新知 活动一 生活观察 阅读材料思考、回答：（1）请对三位同学的情绪管理作出评价。（2）你或身边的人有哪些管理情绪的好方法？ 答：（1）评价：①小灿没有做到用合理的方式调节情绪。②小卫没有做到合理表达自己的情绪。③小飞通过合理宜泄来调节自己的情绪。 （2）方法： ①注意转移法、 ②合理宣泄法、 ③认知调节法、 ④放松训练法等。P17 探究新知 （1）情绪是可以管理的。P16① （2）虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。P16① 笔记梳理 ★ 1.为什么要学会管理情 绪 （管理情绪有哪些意义/作用？）P16 答： 我们不是情绪的奴隶 我们是情绪的主人 （3）管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。P16① 探究新知 活动二 探究与分享 阅读材料思考、回答： （1）小梅和小静体验到了哪些情绪？ （2）在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？ （1）①小梅：生气、郁闷、害怕等。 ②小静：生气、担心、焦虑等。 （2）作用：认识自己的情绪： ①是管理情绪的基础，有助于我们管理和调节情绪，做情绪的主人。 ②可以帮助我们更好地处理问题，促进自我成长，改善人际关系。 ③通过了解和管理情绪，可以减少焦虑和抑郁等负面情绪的影响，保持积极的心态 。 探究新知 （1）学会觉察自己的情绪。 P16 ② （2）体会自身情绪的强弱和变化。 P16 ② 笔记梳理 ★ 2.如何（怎样）学会认识自己的情绪？P16 答： 情绪复杂多样，我们需要： （3）明确情绪背后的真实需要和现实原因。 P16 ② （4）不断拓展对情绪认识的深度与广度。 P16 ② 探究新知 活动三 探究与分享 阅读材料并结合视频，思考、回答：（1）为什么同一件事，可能产生两种不同的结果？（2）遇到类似的情况，你会怎么做？ （1）原因：影响情绪的不是事物本身 ,而是我们对事物的看法和态度。①剧情一中小杰从消极的角度看待事物，产生了消极情绪。②剧情二中小杰从积极的角度看待事物，产生了积极情绪。由此，同一件事因情绪不同产生了两种不同的结果。 （2）遇到类似的情况时，我会转变自己看问题的角度,从积极的方面看待事物，运用认知调节法等调节情绪。 生气、扔踩作业 没完成作业 看不了球赛 没有控制好情绪 冷静分析很快做完 能看球赛 控制好情绪 探究新知 笔记梳理 ★ 3 .如何（怎样）学会调节情绪？ P17 答： （1）调节情绪需要 ... ...
