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课件网) 做情绪的小主人 心理健康教育 什么是情绪 1 情绪拼图 情绪拼图 情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。 喜 哀 怒 惧 四种基本情绪类型 快乐、放松、满意、振奋 舒适，满足，轻松，自在，温暖， 安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦， 欢喜 开心，高兴，兴奋， 爽快 感激，激动，自豪······ 无助，寂寞，失落，伤感，迷茫，烦躁，失望，遗憾，悲伤，反感，孤独，苦闷，郁闷，困惑，忧虑，焦虑，担忧，厌烦，气馁，愤怒，憎恨，自卑，······ 正面情绪 负面情绪 情绪的作用 2 活动规则：以两人小组为单位到讲台，选1人抽情绪词语然后表演，可以用表情、动作，尽情表达，但不能直接说出来，另一位同学猜情绪词语，猜对的小组获胜。 情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。 有时，它会使人精神焕发，干劲倍增。 有时，它会使人无精打采，萎靡不振。 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。 任何情绪不论正负,都给人们传递一种信号，只要适时适度就好。 学生情绪管理方法 3 做情绪的小主人 01.转移注意力 转变情绪小妙招 02.合理发泄情绪 03.自我激励法 04.深呼吸法 我们一起来做一个自己的“情绪蛋糕”，并给它涂上颜色。心情好用明亮的颜色，心情不好用灰暗的颜色。 愉快 紧张 生气 伤感 课后延伸 我们不能样样顺利，但可以事事尽心 我们不能左右天气，但可以改变心情 我们不能选择容颜，但可以展现笑容 我们不能预知明天，但可以把握今天 我们不能控制他人，但可以掌握自己 愿同学们开心每一天！ 心灵寄语 老师寄语 谢谢观看
