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北师大版心理健康九年级第四课 掌控自己 课件(13张PPT)+教案+素材

日期:2025-10-15 科目: 类型:初中素材 查看:96次 大小:129379711B 来源:二一课件通
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    (课件网) 第四课 掌控自己 活动一:我诉我心 1、李勇前期意志力坚定吗?表现在哪些方面? 2、他最终战胜自己,靠的是什么?还有哪些方法可以战胜自己? 阅读教材P23-24 回答问题: 坚定的信心,产生毅力。 01 强烈的愿望,产生毅力。 02 明确的目标和计划,有利于产生顽强的毅力。 03 积极行动,产生毅力。 04 克服消极心理,保证毅力。 05 归纳总结 鲁迅十三岁时,他的祖父因科场案被逮捕入狱,父亲长期患病,家里越来越穷,他经常到当铺卖掉家里值钱的东西,然后再在药店给父亲买药。有一次,父亲病重,鲁迅一大早就去当铺和药店,回来时老师已经开始上课了。老师看到他迟到了,就生气地说:“十几岁的学生,还睡懒觉,上课迟到。下次再迟到就别来了。” 鲁迅听了,点点头,没有为自己作任何辩解,低着头默默回到自己的坐位上。 第二天,他早早来到学校,在书桌右上角用刀刻了一个“早”字,心里暗暗地许下诺言:以后一定要早起,不能再迟到了。 以后的日子里,父亲的病更重了,鲁迅更频繁地到当铺去卖东西,然后到药店去买药,家里很多活都落在了鲁迅的肩上。他每天天不亮就早早起床,料理好家里的事情,然后再到当铺和药店,之后又急急忙忙地跑到私塾去上课。虽然家里的负担很重,可是他再也没有迟到过。 名人故事 每个同学起立站好,将两只手臂伸直向前平举,身体不能晃动,坚持10分钟,看谁能坚持到最后。 讨论与分享: 1、你在坚持的过程中遇到了哪些困难?又是如何克服的? 2、你觉得这个游戏对你的学习与生活有什么启发? 活动二:举手仪式 腰酸背痛 意志力坚强的表现: 自己意志力薄弱的原因: 意志力薄弱的表现: 活动三:意志力分析 制定一个提升意志力的计划吧! 1、经不起诱惑 2、自制力差 3、没有明确的目标 4、不够自信 5、...... 归纳总结 读了这个故事,你有什么感受和启发? 请翻开教材P26阅读故事 人可以承受多少打击? 认知坚强 挑战(challenge),将其视为挑战,怎样才能在复习好的同时还能帮助我的朋友呢? 承诺(commitment),承诺想法设法解决问题,找到一个两全其美的办法。 控制 (control),控制自己的行为,复习时间不能被占用,利用晚上的时间等。 一个坚强的人会使用“3C”来面对这种情景。 假如有一天你面对两件重要的事———为重要的考试做准备和渴望得到你帮助的朋友,你怎么办? 活动四:意志训练 完成教材P27-29相关要求 1、改变限制自己的固有观念,相信自己能够做到 2、把大目标分成小目标 3、冥想和运动训练 4、寻找一个榜样 5、突破自我,养成习惯 6、公开挑战,接受监督 意志训练法 坚强的意志是在实践与活动中锻炼出来的。 对我们来说,初三的学习就是一个磨练意志的绝好机会,看看你准备好了吗? 不要一口吃个胖子。 心急吃不了热豆腐, 意志力的培养不是一天两天能够实现的, 这需要一个长期的过程。中小学教育资源及组卷应用平台 北师大版心理健康九年级教学设计 课题 第十五课 掌控自己 单元 八 学科 心理健康 年级 九 学习目标 情感态度价值观目标:能够控制自己的情绪,提高自制力,掌控人生能力目标:掌握增强毅力的方法知识目标:知道如何增强自制力 重点 增强毅力的方法 难点 自制力 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 播放视频《自控力》 观看视频 调动学生积极性,激趣引思 讲授新课 活动一:我诉我心阅读教材P23-24回答问题:1、李勇前期意志力坚定吗?表现在哪些方面?2、他最终战胜自己,靠的是什么?还有哪些方法可以?归纳总结:坚定的信心,产生毅力。强烈的愿望,产生毅力。明确的目标和计划,有利于产生顽强的毅力。积极行动,产生毅力。克服消极心理,保证毅力。拓展:名人故 ... ...

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