班级团体辅导活动设计 基本信息 课程名称 积极生活、快乐成长 教材 《心理健康教育》 指导思想与理论依据 一、政策依据 《教育部中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》指出小学高年级心理健康教育的具体教育内容包括：“帮助孩子客服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验和表达情绪。”帮助学生掌握适当表达情绪、调节情绪的方法是小学高年级心理健康教育的重要内容。 二、理论依据 情绪是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种态度体验。合理情绪理论是由美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代首创的一种情绪调节法，又称ABC性格理论。这种理论认为人的情绪的产生是一个被称作ABC的过程。A是指诱发性事件（Activating?events），B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的后果（Consequence）。通常观点认为是A引起了C，而艾利斯则认为A是引起C的间接原因，更直接的原因是B。也就是说，人们对事物的看法不同，会引起行为和情绪的不同。因此，在受到情绪困扰的时候，我们可以通过改变对事物的看法，来达到调节情绪的作用。 美国心理学家马丁·赛里格曼（Martin Seligman）作为积极心理学之父，主张增强个体积极情绪体验，培养乐观、自我决定性等积极人格特质。 Karen Reivich（宾夕法利亚大学教授，著作有《the Resilience Factor》）的研究表明，如果你教人们积极地，乐观地理解事物，他们就更有可能成功。而积极的人心理、生理都有更好的表现，适应力更强，亦是长寿的其中一个积极的影响因素。同时积极的认知模式是可以学习的。 背景分析 随着年龄的增加，学生的情绪发展也开始出现了一些新的特征。随着抽象逻辑思维的发展，小学高年级学生的情绪理解能力增强，情绪体验也日益丰富。他们可以根据别人的状态理解别人的情绪。这种理解情绪的能力的增强促使他们正确地运用社会规则表达情绪。而随着学生自我意识明显增强，伴随成长的各种压力如学业压力、人际交往以及自我概念等带来的烦恼越来越多，如果过度体验这种消极情绪，则不利于他们的健康成长。因此，引导学生运用符合社会规则的方式应对消极情绪，并通过一定的调节方法主动调试自己的情绪就显得尤为重要。 儿童情绪问题日益严重，已成为一个全球性问题，尤其是现代孩子们所面对的是较为舒适、无忧无虑的环境，他们较多表现为以自我为中心，自我调控能力差，容易产生愤怒、悲伤、恐惧等消极的情绪，不能正确调整和控制自己的心理情绪。通过之前与学生的访谈了解到小学六年级的学生目前承受的压力比较大，在学业任务重、在学业压力大的情况下，学生的情绪波动比较大，烦恼也比原来多得多。在个体咨询的过程中，笔者也发现有很大一部分学生遇到问题的时候，看法以及想法比较消极。虽然她们已经掌握了一些调节情绪的方法，但是还会被自己的想法困住。所以进行情绪辅导势在必行。 本学期心理健康课中，设计了情绪辅导专题内容。包括“再识情绪”、“情绪管理有妙招”、“情绪与生活”等部分。学生在一系列活动中体验了认识情绪，表达情绪和调控情绪。 活动内容 重点：运用所学方法积极、主动地调节消极情绪。 难点：运用情绪ABC方法调节消极情绪。 活动目标 1. 知识与技能目标：认识到消极情绪的不良影响，掌握调节消极情绪的方法。 2. 过程与方法目标：运用小组讨论、案例分析等方法，体验以及应用情绪管理方法，并将其运用到实际生活中，提升情绪管理能力。 3. 情感、态度、价值观目标：培养积极的认知，调动乐观等积极情绪。 活动流程示意 1. 情绪脸谱：导入主题 2. 情绪威力：了解消极情绪的影响 3. 情绪调节ABC：通过情绪 ... ...
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