中小学教育资源及组卷应用平台 沪科＋黔科版小学综合实践活动第3课《准备好了再运动》 教学设计 课题 准备好了再运动 单元 第一单元 学科 综合实践活动 年级 四年级 教材分析 本课通过案例聚焦引入话题———准备好了在运动 9-10岁的学生们对运动可能已经有一定的了解,但对运动前准备活动的重要性和正确方法可能还不够了解，因此，要在学习中了解运动前的注意事项，再通过实践活动，增强对运动前准备活动的理解和应用能力。 学习目标 1.意识到运动前做好准备活动的重要性,并了解运动前的注意事项。2.培养良好的运动习惯，注重运动前准备活动的重要性。 3.通过实践活动，增强对运动前准备活动的理解和应用能力。 重点 意识到运动前做好准备活动的重要性,并了解运动前的注意事项。 难点 意识到运动前做好准备活动的重要性,并了解运动前的注意事项。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 1.同学们，你知道运动有哪些好处？运动可以增强体质、锻炼身体等。 2.我们平常运动前都会做哪些准备活动？ 拉伸、热身、准备好运动器材等等。那么，你知道如果运动前不做准备活动，会出现怎样的后果吗？今天，我们走进课文《 准备好了在运动 》从中寻找答案吧！ 通过设疑导入。 通过设疑、回答，引导学生在思考中激发学习兴趣，为下一步开展活动做好准备。 讲授新课 一、案例聚焦案例11.体育课上，小丽戴着心爱的发夹，正准备做前滚翻。2.前滚翻时，小丽不小心被发夹扎伤了头，被马上送往医务室。案例 21.妈妈，快下来呀，水里太舒服了！你还没做热身运动呢！ 銘铭不听妈妈的提醒，没做热身运动就直接游泳。2.妈妈，我腿好痛！铭铭正游得开心，突然腿抽筋，幸好被妈妈及时救了上来。他们的这些行为可能导致哪些危险？正确的做法是怎样的？ 他们这些行为可能出现一是头部扎伤；二是腿部抽筋，易发溺水事件。正确的做法是：活动前要做准备活动，使身体的各部位活动开，为以后更好地运动。二、智慧加油站1.运动前的注意事项（1）检查自己的身体状况。感冒、发烧、腹泻时不宜参加运动，患有先天性心脏病、心肌炎等心肺功能障碍，以及肝炎等疾病刚痊愈时也不宜参加运动。 （2）认真检查运动场地和运动器材。例如：场地是否平整，是否有石子等杂物；运动器材是否有松脱、损坏的现象。注意不在湿滑的地方运动。 （3）着装要适合运动。例如：衣服要宽松合体，最好不穿纽扣多、拉链多、有金属饰物的服装，应尽量穿运动服；不穿皮鞋、凉鞋、拖鞋等鞋子,应穿球鞋或胶底布鞋;注意鞋带不要太长。 （4）运动时身上尽量不带任何物品。例如：上衣、裤子口袋里不装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品;不佩戴金属或玻璃饰品;上体育课尽量不戴眼镜,如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心,做垫上运动时必须摘下眼镜。 （5）做好充足的热身运动，冬季运动前应尤为注意。 （6）先看老师的正确动作示范再进行体育运动。（7）运动前不要大量喝水。 （8）太饱或太饿时不宜参加剧烈运动。（9）注意天气温度变化,不要在非常炎热或寒冷的天气环境下运动。 2.说一说运动前的准备活动有哪些？ （1）背部伸展两手手指交叉握住，并且尽量往前伸。重复做几次后，你可以感觉到肩膀和背部的伸展。（2）腰部伸展两脚张开，与肩同宽。左手叉腰，右手向上高举过头，上半身向左弯。这个动作须保持15秒，而且做的时候 一定要面对正前方，然后，再换举左手，并重复同样的动作。（3）胸部伸展双手在身体背后交握，并且慢慢往上举起，重复几次后，你会感到肩膀与胸部的伸展。（4）拉大腿筋用单脚站立，膝盖微弯，另一只脚则用手往后拉，做这个动作须注意双膝并拢、屁股往前推。然后双脚互换 再做一次。（5）拉小腿肌将右脚弯曲再将左脚往后打直成弓箭步，注意后脚脚掌仍须 ... ...
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