《蹲踞式跳远》教案 一、指导思想 本节课以健康第一为指导思想，以学生为主体，以教师为主导，以练习为手段，以学生身心健康为主要目的，促进学生全面发展。 二、教材分析 本节课选自华东师范大学-出卷网-的《体育与健康》教材田径类蹲踞式跳远，蹲踞式跳远是跳远项目中最基本的技能，为以后学习复杂的跳远做好基础，分为四个部分：助跑--起跳--腾空--落地缓冲，其中起跳与腾空是本节课的教学重难点，针对这个将重点讲解练习。 三、学情分析 本节课教学对象是七年级学生，男生和女生的性格差距较大，男生活跃，纪律方面较差，爱体育活动，女生比较文静，做各种身体上的活动比较含羞，体育活动时动作幅度不够大大方方。都是第一次接触跳远项目，针对这个特点，老师通过循序渐进进行教学练习促进学生喜欢本节课的蹲踞式跳远。 四、教学重难点 重点：助跑与起跳的结合 难点：助跑的频率，踏板的精准性，腾空时的屈膝以及落地缓冲不够 五、教学方法 教法：示范讲解法、纠错法 学法：示范观察法、徒手练习法、分解练习法，小组合作学习法 教学内 容 蹲踞式跳远 教学年级 七年级 课型 新授课 教学目 标： 1.知识与技能：通过本节课的教学，使80%的学生初步掌握蹲踞式跳远的技能，20%的学生能够完整进行跳沙坑的蹲踞式跳远 2.方法与过程：本节课通过教师示范讲解、学生练习，从而发展学生弹跳力、速度、协调性等身体素质 3.情感态度与价值观：通过本节课的教学，培养学生吃苦耐劳的优良品质，同时培养学生相互学习的合作精神及激发学生积极参与体育运动的兴趣爱好。 教学重难点 1.重点：助跑与起跳的结合 2.难点：助跑的频率，踏板的精准性，腾空时的屈膝以及落地缓冲不够 教学结构 教学内容 教师活动 学生活动与组织形式 开始部分 集合整队，清点人数， 做记录，师生问好， 检查服装，宣布本节 课教学内容，安排见习生，强调安全意识 提前到场，清点人数， 师生问好，检查服装， 宣布本节课内容， 安排见习生 体育委员集合同学， 清点人数，报告本节 课实到人数，本节课要求：快静齐。 ****************** ****************** ****************** ****************** 基本部分 1.热身跑：围绕田径场慢跑三圈，起热身作用 2.徒手操： ①头部运动 ②扩胸振臂运动 ③体转运动 ④弓步压腿运动 ⑤侧压腿运动 ⑥膝关节运动⑦手腕踝关节运动 3.蹲踞式跳远示范 4.徒手练习：向前跨步起跳，腾空时屈膝向上，然后落地缓冲。向前起跑3步起跳，腾空向上，落地向前。 6.完整练习：助跑--起跳--腾空--落地缓冲 7.体能训练 （1）收腹跳25个 （2）俯卧撑25个 （3）平板支撑两分钟，2组 教师引导学生进行热身跑， 把学生身体活动开 教师以口令“1、2、3、4┉” 形式引导学生进行徒手操练习， 充分活动学生的各个关节， 防止体育运动中产生运动损伤。 教师示范完整动作，引导学生 进行观看，连续示范两次， 示范前让学生注意三个方面： 助跑速度、腾空动作、落地缓冲动作。最后讲解动作要领 教师引导学生进行徒手练习跨步腾空 教师引导学生进行练习蹲踞式跳远 引导学生进行体能训练 听教师指挥两路纵队进行热身跑， 听教师口令做徒手操动作 四路横队进行做徒手操 **************** **************** **************** **************** 学生带着老师说的三个 方面进行观看示范动作， 听老师讲解动作要领 ******************** ******************** ******************** ******************** ********************* ********************* *********** *********** *********** *********** 认真做体能训练 结束部分 放松拉伸肌肉，拍打大腿小腿肌肉 师生总结，收拾器材，师生再见 引导学生放松拉伸肌肉，总结本节课表现情况。 *********** ********* ... ...
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