《 立定跳远 》教案 教学 内容 立定跳远 授课 类型 新授课 教学 目标 知识与技能目标：80%的学生初步掌握立定跳远的技术动作，20%的同学能够建立正确的动作技术概念。 过程与方法目标：通过挺身跳、原地单脚跳、收腹跳等练习，发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远成绩。 3.情感态度与价值观目标：在练习过程中培养学生吃苦耐劳精神和终生体育的意识。 重点 难点 重点：腾空后的挺胸展体和收腹团身动作 难点：快速有力的起跳，起跳后蹬摆协调配合 课的 部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷 时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 课堂常规： 1.体育委员整队、报告人数 2.师生问好 3.宣布课的任务 4.安排见习生 准备活动 慢跑 2.热身活动（每节2×8拍） （1）开合跳运动 （2）划雪运动 （3）高抬腿运动 （4）压腿运动 （5）单脚平衡运动 3.几人几脚游戏 1.与学生问好 2.宣布的内容及要求 3.检查服装 4.安排见习生，提醒安全。 带领学生慢跑成圆 带领学生做热身活动 3.组织学生玩游戏 1.体育委员整队 2.集合快、静、齐 3.见习生随堂听课 4.注意安全 跟随教师绕着场地进行慢跑热身 认真跟老师做热身活动 3.听规则积极参与游戏 组织：慢跑成圆 7分钟 1 较小 基 本 部 分 1.立定跳远的动作方法及要点 准备姿势：手臂上举，自然站立，两膝预蹲，膝盖顺脚尖方向，两臂后摆，身体重心落在前脚掌，手臂前摆带动身体向前跳出，双脚用力蹬地起跳 2.辅助练习 原地单脚跳20次 挺身跳30次 收腹跳30次 分组跳过垫子 3.练习完整动作的立定跳远 4.优差生展示 5.纠正后，继续练 习完整动作 、 示范完整动作并讲解动作要领 带领学生做辅助练习 组织学生练习完整，连贯的立定跳远 点评展示的学生 5.组织学生继续练习 认真观察、听讲老师的示范动作 认真跟老师做辅助性练习 按老师的要求，用全力跳，检验自己的练习成果 认真听老师的点评，并思考 按老师提出的要点继续练习 跳过障碍物 32分钟 1 中上 结 束 部 分 一、放松活动 二、集合总结布置课后练习 三、宣布下课，回收器材，师生再见。 1.带领学生做伸展性动作的放松运动 2.引导学生进行自评、互评学习效果 3.进行总结性评价，布置作业，安排器材回收，宣布下课 1.按教师带领认真做放松活动使身心恢复平静状态 2.积极自评互评，并认真听取教师总结 3．值日生回收器材。 组织“四列横队 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 5分钟 1 小 场地 与 器材 足球场，标志物 安全保障 1. 课前检查场地和器材，消除安全隐患。 2. 准备活动充分到位。 3. 要求学生在联系过程中注意自我保护 预计 练习密度 平均心率 练习密度：35%--40% 平均心率：130次左右/分 ... ...
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