快速跑 教案（表格式）

课 时 教 学 计 划 第 一 周 第 2 次课时 课题 快速跑练习 教学目标 知识与技能目标：掌握快速跑中增大步幅，前摆充分后腿蹬直的动作技术,逐步提高学生快速奔跑的能力能力目标：发展灵敏、速度和上肢力量等体能情感目标：培养学生果断、顽强、刻苦的精神品质，以及对体育的兴趣，使之养成终身体育的习惯 教学重难点 重点：增大步幅难点：合理兼顾步频步幅 器材 标志盘若干 结构 环节目标 授课内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 时间 开始、准备部分 一、课堂常规教师明确课堂内容及目标，学生认真听取教师讲解，积极参与二、准备活动帮助学生快速融入到体育教学活动中，充分进行活动热身，防止训练损伤的发生 1、整队，清点人数2、师生问好3、宣布课堂的主要内容4、安排见习生热身活动热身跑（听数抱团游戏）2.热身操①上肢运动②扩胸运动③体转运动④弓步运动⑤膝部运动⑥踝腕运动 向学生问好，宣布本课内容和目标，安排见习生1.讲解热身游戏方法、要求、组织游戏 2.在热身游戏中提示、指1.讲解示范、共同参与2.组织学生统一练习 整队，汇报人数，向老师问好1.明确热身游戏的方法2.积极跑动，情感投入1.明确动作要领2.听口令进行做操 明确本课内容和目标；精神饱满，认真听讲思想集中，控制前后间距做操动作到位，有力度 1’ 结构 环节目标 授课内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 时间 基本部分 三、快速跑练习通过系统的练习，增大学生的跑步步幅，以此达到提高快速跑素质的效果 一.快速跑1、复习步频练习2、增大步幅练习 1）弓箭步走 2）斜45度弓箭步走3）跨大步跑 3、游戏—20米往返接力 1、教师讲解练习内容和方法。2、组织学生进行分组练习。1、教师示范并讲解练习内容和方法。2、教师组织学生进行练习，巡回观察，即使纠正错误动作。3、组织优秀学生进行展示。4、教师强调安全问题。1、教师示范并讲解游戏内容和方法。2、教师组织学生进行练习。3、教师强调要在加大步幅的基础上提高速度。4、教师适时激励学生，并强调安全问题。 1、学生明确练习内容和方法。2、学生分组练习。1、学生在教师的引导下,建立正确的动作概念。2、学生积极练习，相互观察，相互纠正。3、学生认真观察优秀同学的动作，与自身动作进行比较，即使改正错误动作。4、学生完成练习后由两边慢跑归队。1、.学生明确游戏的方法及规则。2、学生分组进行练习。3、学生在原来基础上加大步幅去完成接力跑。4、积极主动参与练习，同时注意安全。 前脚掌主动快速着地步幅练习时,后腿充分蹬直。兼顾步幅与步频 结构 环节目标 授课内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 时间 基本部分 四、素质练习练习学生身体素质，提高学生的 俯卧支撑 1、讲解示范练习的方法。2、组织学生练习并用语言提示学生 1、学生明确练习的方法。2、教师指挥下练习 不蹋腰,不撅臀 结束部分 五、放松身体，总结课堂 1、放松2、集合讲评小结3、布置下堂课的内容4、收回器材、师生再见 1、带领学生进行放松练习。2、引导学生参与本课小结。3、 师生道别。 1、模仿老师做放松练习。2、积极参与评价。3、器材归还到位。 调整呼吸，放松身心 课后巩固 课后反思 ... ...