第二章 田径——田径双手掷实心球课时计划设计 （表格式）2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

双手掷实心球 第 1 次课教学课时计划 授课年级： 七年级 授课教师： 授课时间： 教学内容 双手前掷实心球 教 学 目 标 1、掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法。 2、通过学练方法体会发力技巧，增强上肢力量，提高投掷能力和协调等 3、培养学生在思维中适动，在活动中思维的学习方式。 教学重点 重点：屈肘后仰，向后引伸，蹬地收腹，快速挥臂 教 学 难 点 难点：出手时机，动作连贯，协调发力 教学形式 讲解、示范、 练习相结合 课序 时 间 次 数 课的内容 组织教法与要求 开始部分 2 1 课前常规： 1、体育委员整队，报告人数。　　 2、师生问好，宣布课的内容和要求。　　 3、处理与安排见习生　　 （体委） （教师） 要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。 准备部分 5 1 安全教育 安全无小事，处处要小心 训练前要做好准备活动； 2 平时要有良好的训练过程。 二、准备活动： 绕田径场慢跑二圈 成体操队形做热身运动： 1）.头部运动4×8 2）.扩胸运动4×8 3）.振臂运动4×8 4）.腹背运动4×8 5）.弓步压腿4×8 6）.仆步压腿4×8 7）.腕踝关节4×8 在老师的带领下认真完成准备活动 （教师） 要求：动作准确、活动充分。 基本部分 30 1 《头上传实心球》接力游戏 方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。 组织教学：四路纵队 2.示范动作 导入提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后 对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。 3.讲解要领 动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。 4.练习 (1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。 组织教学：四列横队体操队形 纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。 5.检验—优生展示 组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。 （教师） 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 （教师） 结束部分 5 1 1、集合放松 深呼吸，放松四肢 2、小结，表扬先进，指点存在问题 3、宣布下课 （教师） 器 材 实心球 练平 习均 密心 度率 1.练习密度：35%左右 2.运动负荷：中上 3.平均心率：130次/分左右 4最高心率：180/分 课后反思 双手掷实心球 第 2 次课教学课时计划 授课年级： 七年级 授课教师： 授课时间： 教学内容 双手前掷实心球 教 学 目 标 1、掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法。 2、通过学练方法体会发力技巧，增强上肢力量，提高投掷能力和协调等 3、培养学生在思维中适动，在活动中思维的学习方式。 教学重点 重点：屈肘后仰，向后引伸，蹬地收腹，快速挥臂 教 学 难 点 难点：出手时机，动作连贯，协调发力 教学形式 讲解、示范、 练习相结合 课序 时 间 次 数 课的内容 组织教法与要求 开始部分 2 1 课前常规： 1、体育委员整队，报告人数。　　 2、师生问好，宣布课的内容和要求。　　 3、处理与安排见习生　　 （体委） （教师） 要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。 准备部分 5 1 安全教育 安全无小事，处处要小心 训练前要做好准备活动； 2 平时要有良好的训练过程。 二、准备活动： 绕田径场慢跑二圈 成体操队形做热身运动： 1）.头部运动4×8 2）.扩胸运动4×8 3）.振臂运动4×8 4）.腹背运动4×8 5）.弓步压腿4×8 6）.仆步压腿4×8 7）.腕踝关节4×8 在老师的带领下认真完成准备活动 （教师） 要求：动作准确、活动充分。 基本部分 30 1 复习上次课 ... ...