田径———《50米快速跑》教学设计 一、教学分析 50米快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神。 二、教学目标 认知目标:通过观察图片和教师示范，让学生了解途中跑的方法，建立短跑技术感念。 技能目标:学习途中跑技术，初步掌握途中跑的技术动作。发展学生快速奔跑能力，提高身体素质。 情感目标:能够体验到跑的乐趣，提高自信、顽强拼搏的意志品质。在学习中学会合作、交流、展示增进彼此友谊。 三、教学重难点 重点:发展快速跑能力。 难点:途中跑时不耸肩，前倾不要过大。 教学过程 教学环节 学习内容 组织与队形 备注 开始部分 课堂常规 集合整队 报告人数 师生问好 宣布内容： 组织:成四列横队，集合队形。 教师强调体操意识及姿态挺拔。 队形： §§§§§§§§§§ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ §§§§§§§§§§ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ★ 要求:整队集合快静齐 准备部分 1、在音乐的伴奏下进行转圈热身跑及行进间热身活动: 2.热身跑(围绕设计好的障碍物慢跑) 3.徒手操 头部运动 肩部运动 扩胸运动 俯背运动 弓步压腿 侧压腿 踝腕关节 1、教师示范领做纠错 2.学生按动作要求完成热身活动 3.集中练习4x8 拍 基本部分 一、跑的专门性练习 1.原地摆臂练习身体自然站立，两眼平视，肘关节弯曲为90度。摆动时以肩为轴，前后摆动。两臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不超过下额，后摆较大。 2.行进间摆腿练习两腿交替折叠前摆腿，前脚掌着地缓冲过度，频率慢，效果越好.主要作用是训练大小腿折叠，前摆有力。 3.推肩阻力跑练习两人一组，一人推肩另-人做后蹬跑练习，听到哨声后两人交换。 二、50 米快速跑 50 米快速跑动作方法:用站立式起跑，起跑后加速迅速进入途中跑，途中跑时，上体正直或稍向前倾，摆动腿前摆积极，后蹬腿后蹬充分、有力，大小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂屈肘前后自然、协调摆动，用最快的速度冲过终点。 三、游戏 取物接力方法:五人一组上场顺序组内自己定，第一人听到哨声出发取到物品后第二人出发，取到物品后迅速跑回终点，排到队尾。按小组完成取物 任务 时间，男女分开各取前三名 1.讲解示范 2.带领学生练习 3.指导学生练习 4.提问和回答学生不明的问题指出犯的错误,并矫正。 5.自编口诀: 全身使劲向前冲， 摆动两臂求平衡; 步长步频逐渐增， 摆动大腿前上提， 用力蹬地要快 大腿下压要积极 6.游戏要求:前一人举起物品后，后一人出发。跑直线及时避让他人。 队形： §§§§§§§§§§ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ §§§§§§§§§§ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ★ 要求:整队集合快静齐 结束部分 整队集合 放松练习 还器材 师生再见 组织:全班集体进行练习教法与步骤 1.教师简要讲解放松方法 2.学生练习时语言提示大家尽量放松 队形： §§§§§§§§§§ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ §§§§§§§§§§ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ★ 要求:整队集合快静齐 ... ...
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