课 时 计 划 授课学段：水平四 七年级1班 学生：45人 本课教材 田径：蹲踞式起跑 体能练习 课的类型 新授课 教学目标 运动能力：学生了解蹲踞式起跑的动作要领，80%的学生能够掌握正确的动作顺序，用力顺序和上下肢协调用力。健康行为：通过学、练、赛、评发展学生灵敏素质和上下肢力量，提高身体协调性和反应能力。体育品德：培养学生的学习兴趣，提高学生的练习积极性，通过分组、合作学习，进一步提升学生善于合作的意识和勇于竞争的体育精神。 重点与难点 重点：蹲踞式姿势，快速启动。难点：后蹬充分有力，蹬摆结合。 课的顺序 时间分配 教学内容 组织、教法、学法与要求 教师指导 学生活动 开始环节准备环节基本环节结束环节 2分钟10分钟22分钟8分钟3分钟 一、课堂常规1.集合整队2.师生问好3.宣布本课内容4.检查服装并安排见习生5.强调安全问题一、准备活动1.游戏《数字抱团》规则：所有学生围成一圈慢跑，听口令“数字抱成团”，学生回应“数字是多少”，老师随机说一个数字，学生在最短的时间找到相应人数抱好。2.徒手操（4*8拍）头部运动扩胸运动体侧运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿踝腕运动3.专门性热身高抬腿后踢腿一、讲解动作要领并示范完整动作顺序蹲踞式起跑：1.“各就位”：前脚尖距离起跑线后延约一脚半，后脚尖距离前脚尖一脚半，两脚之间相距15cm左右。前腿屈膝，后腿屈膝跪地，两臂略比肩宽，四指并拢与大拇指成八字置于起跑线后延，低头目视前方。2.“预备”：重心稍前移，迅速抬臀略高于肩，肩轴线略过起跑线，注意力高度集中。3.“跑”或鸣枪：两脚迅速蹬地，积极摆臂，上体前倾。二、原地蹲踞式起跑动作练习三、5-10m蹲踞式起跑练习四、30米赛跑体能练习：1.平板支撑30s*22.立卧撑20次一、拉伸放松活动二、集合整队三、总结点评，布置作业四、师生再见，归还器材 组织形式：四列横队教法：1.教师组织学生进行课堂常规2.教态自然，声音洪亮组织形式：教法：1.教师向学生讲解游戏的规则2.将学生按照性别分为男、女生组3.强调游戏的安全问题，防止受伤。组织形式：教法：1.教师口令统一调动队伍2.教师领做徒手操组织形式：四列横队体操队形组织形式：教法：1.调动队伍便于所有学生观察2.教师示范讲解“蹲踞式起跑”技术动作。动作示范：教法：1.教师提出练习要求2.教师巡视全场，个别纠错3.教师整体纠正易犯错误，并做正确示范组织形式：体操队形组织形式：每排为一组进行练习教法：1.调动队伍组织学生进行5-10米短距离起跑2.观察并纠正学生的错误动作3.提醒学生注意安全4.优生展示技术动作，点评学生表现*重点强调：蹬地有力，摆臂要迅速教法：1.教师讲解比赛规则，并做好裁判工作2.提醒学生注意安全3.比赛中违规同学排到最后一组*重点强调：比赛过程中不允许串道，加速冲过终点后不可以立即变道，以免发生碰撞事故。教法：1.教师讲解示范并提出练习要求2.教师巡视全场，鼓励学生完成教法：1.教师带领学生进行拉伸放松活动2.教师集合队伍3.教师总结本课表现，表扬鼓励为主，布置课后作业4.教师宣布下课、组织学生还器械 学法：1.集合整队快、静、齐2.师生问好，着装整齐3.认真听讲，明确本课内容及要求4.跟随教师口令进行统一练习5.注意安全问题，防止受伤学法：1.认真听讲，熟悉游戏规则2.服从教师调动安排要求：1.游戏过程中禁止过分打闹2.注意力集中，迅速反应学法：1.跟随教师领做统一进行练习2.充分认识准备活动的重要性3.充分热身，防止受伤练习要求：1.练习中禁止说话、打闹2.准备活动动作规范3.认真练习学法：1.认真听教师的讲解，并思考技术动作，注意动作的准确性。2.集中注意力观察、模仿3.有组织有纪律的服从教师的队伍调整，动作快、静、齐；学法：1.学生跟随教师的口令统一练习2.及时 ... ...
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