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课件网) 第一课时 健康小秘诀 （广州版）四年级 下 01 学习目标 内容总览 02 新知导入 03 探究新知 05 课堂练习 06 课堂总结 07 板书设计 04 知识拓展 课后作业 08 教学目标 意识到健康运动所带来的价值，包括帮助我们均衡饮食、保持良好睡眠、坚持做运动等。 01 02 在学习“健康小秘诀” 活动的过程中，做好自己的分工任务，为自己的实践成果负责。 03 能够运用创新思维和解决问题的能力，解决查找资料、了解健康与运动等难题，找到解决问题的方法。 04 责任担当 创意物化 解决问题 价值体认 通过各种形式进行活动的创意物化，如结合所学均衡饮食健康，了解饮食是健康的第一秘诀。 新知导入 党的二十大报告坚持推进健康中国建设，把保障人民健康放在优先发展的战略位置。怎样才算是健康的儿童呢 怎么做才能达到健康的标准呢 让我们一起来探索健康的小秘诀吧！ 新知导入 探究新知 说一说 你说我说 你认为健康儿童的标准是什么？请和同学们一起讨论并记录大家的看法。 1.躯体健康。主要指身高、体重等在正常儿童的平均水平上下； 2.有较好的抗病能力； 3.有良好的心态和社会适应性，能正确面对各种挫折和困难； 4.五官发育好，视力、听力、口腔不存在太多问题。 健康儿童标准 探究新知 说一说 你说我说 秘诀一 饮食要均衡 人们常说：“吃出健康来！”均衡的饮食是健康的第一秘诀。仔细观察以下三幅图，说说它们给你的启示。 虽然巧克力可能是一种可口的零食，但牛奶在青少年的生长发育中也是很重要的营养来源之一，因为它含有钙和蛋白质等关键营养素。 探究新知 说一说 你说我说 我们需要明白牛奶的营养重要性，并摄取足够的营养，培养良好的饮食习惯。 探究新知 说一说 你说我说 暴饮暴食可能会导致健康问题，如肥胖、消化不良和心理压力。我们需要更加重视身心健康，并学会建立健康的饮食习惯和情绪管理技巧。需要明白健康饮食的重要性，不能暴饮暴食，培养良好的饮食习惯。 探究新知 说一说 你说我说 青菜的味道或外观可能不符合我们的口味偏好，导致我们不愿意尝试或接受青菜。不吃青菜可能对身体健康和整体健康产生不利影响。为了确保获得足够的营养，要多吃蔬菜, 多吃蔬菜可以补充维生素、补充矿物质、促进消化、预防便秘。 探究新知 做一做 说干就干 你知道怎么吃才营养又健康吗 请你和小伙伴一起来构筑健康饮食金字塔。（请剪下本书附录页图标一中的图片，贴在“塔”相应的位置。） 每天应喝6或8杯1500~1700毫升白开水。 200毫升 探究新知 做一做 说干就干 提倡每天喝250毫升牛奶。 要少吃的食物是 油脂类每天不超过25克 要适量吃的食物是 奶类每天100克 豆制品50克/天 鱼、禽、肉、蛋 125~200克/天 探究新知 做一做 说干就干 要多吃的食物是 蔬菜 400~500克/天 水果类 100~200克/天 最常吃的食物是 大米 面包 谷类 粉面类 300~500克/天 健康饮食金字塔 探究新知 学一学 知识库 推广学生奶，提高少年儿童营养健康水平。 少年儿童是祖国的希望与未来。21 世纪，国力的竞争是包括国民身体素质在内的国家各项综合实力的竞争。只有提高学生的身体素质，才谈得上提高中华民族的身体素质。牛奶的营养价值已被世人公认。2000 年，党中央、国务院作出了启动实施国家“学生饮用奶计划”的重大决策。经过 20 多年的推广发展国家“学生饮用奶计划”成为我国持续时间长、覆盖范围广、受惠学生多，社会反响好的一项国家营养干预计划。 探究新知 查一查 到图书馆或通过网络搜查资料，了解有关牛奶的知识。 小调查 牛奶营养成分大解密： 蛋白质 氨基酸 脂肪 能量 碳水化合物 钠 钙 探究新知 查一查 牛奶营养价值高，喝牛奶也有学问，怎样喝才更有利于身体健康呢？下面的做法 ... ...
