初中体育与健康 八年级田径鱼跃前滚翻 教案

《八年级田径鱼跃前滚翻教案》 教学目标 学生能够理解鱼跃前滚翻的动作概念和锻炼价值。 通过练习，80%的学生能够较为准确地完成鱼跃前滚翻的动作，包括助跑、腾空、撑垫、屈臂缓冲、低头团身滚翻等环节，且动作流畅、协调。 3. 培养学生勇敢挑战自我、克服困难的意志品质，增强学生的自我保护意识和团队协作精神。 二、教学重难点 1. 教学重点： 助跑与踏跳的衔接，要有一定的速度和力量。 腾空高度和远度的控制，保持身体的平衡。 撑垫时手臂的位置和缓冲动作。 教学难点： 屈臂缓冲与低头团身的时机把握，要协调连贯。 滚动圆滑，起身稳定。 教学方法 讲解示范法：详细讲解动作要领，通过标准的示范让学生形成直观的动作表象。 分解练习法：将复杂的动作分解成若干个简单的环节，逐步进行练习。 错误纠正法：及时发现学生的错误动作并给予纠正，帮助学生改进。 4. 游戏竞赛法：激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学习效果。 四、教学准备 1. 每人一块体操垫。 2. 口哨一个。 3. 标志物若干。 五、教学过程 （一）开始部分（3 分钟） 集合整队，检查人数，师生问好。 宣布本节课的教学内容和目标，强调安全注意事项。 安排见习生。 （二）准备部分（7 分钟） 慢跑 400 米 组织：两路纵队，围绕操场慢跑。 要求：保持队伍整齐，速度适中。 关节活动操 头部运动（4×8 拍） 肩部运动（4×8 拍） 扩胸运动（4×8 拍） 腰部运动（4×8 拍） 膝关节运动（4×8 拍） 手腕踝关节运动（4×8 拍） 组织：四列横队，体操队形散开。 要求：动作规范，充分活动各关节。 专项准备活动 前滚翻 5 次 后滚翻 5 次 侧手翻 3 次 组织：分组进行，每组 10 人。 要求：动作熟练，为学习鱼跃前滚翻做好准备。 （三）基本部分（25 分钟） 讲解示范鱼跃前滚翻的动作要领（5 分钟） 教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领，并强调重点和难点。 动作要领：半蹲，两臂后举，然后两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前上方跃起。腾空时，保持含胸、紧腰、梗头，髋关节大约成 90 度。两手撑垫，屈臂缓冲，低头团身，向前滚翻。 教师进行完整的动作示范 2-3 次，从不同角度让学生观察。 组织：四列横队，前两排蹲下。 要求：学生认真听讲，仔细观察。 分解练习（10 分钟） 助跑起跳练习 动作方法：从起跑线开始，慢跑 3-5 步后加速起跳。 练习次数：每组练习 5 次，共练习 3 组。 组织：四路纵队，依次进行。 要求：助跑节奏逐渐加快，起跳有力。 腾空撑垫练习 动作方法：在体操垫前，做腾空撑垫动作，不进行滚翻。 练习次数：每组练习 5 次，共练习 3 组。 组织：分成四组，每组 10 人，在体操垫前依次练习。 要求：腾空高度适中，手臂撑垫位置准确。 屈臂缓冲练习 动作方法：双手撑垫，屈臂缓冲，体会缓冲的感觉。 练习次数：每组练习 10 次，共练习 2 组。 组织：两人一组，一人练习，一人保护与帮助。 要求：屈臂及时，缓冲有力。 低头团身滚翻练习 动作方法：从蹲立开始，低头团身向前滚翻。 练习次数：每组练习 8 次，共练习 2 组。 组织：分成四组，每组 10 人，在体操垫上依次练习。 要求：低头团身及时，滚翻圆滑。 完整动作练习（8 分钟） 学生在体操垫上进行完整的鱼跃前滚翻练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。 请动作较好的学生进行示范，其他学生观察并评价。 针对普遍存在的问题，教师集中讲解和示范，再次进行练习。 组织：分组练习，每组 10 人。 要求：动作连贯，注意安全。 游戏竞赛（2 分钟） 游戏名称：“小鱼快快游” 游戏方法：将学生分成四组，每组 10 人。在相距 10 米的两端分别放置一块体操垫。每组的第一位同学在起点处完成鱼跃前滚翻动作后，迅速跑向对面与第二位同学击掌，第二位同学出发，依次进行，最先完成的组获胜。 组织 ... ...