立定跳远 教案（表格式）

八年级体育与健康课教案 课题 立定跳远 课型 新授 第1课时 教学目标： 运动能力：了解立定跳远技术并在实际的训练练习中自觉应用，约70%的同学学练立定跳远技术后能提高10厘米以上的距离，其他同学能提高5厘米以上的距离；积极参与体能练习，发展跳跃能力和爆发力。 健康行为：穿着适合运动的鞋子和服装上课，练习中具有安全意识，能避免鲁莽行为；在练习中能和同伴相互协作、友好相处。 体育品德：在训练练习中勇于挑战自我，自觉或超额完成练习任务遵守课堂规则、 服从教师指挥。 教学重难点： 了解立定跳远技术并在实际的训练练习中自觉应用，约70%的同学学练立定跳远技术后能提高10厘米以上的距离，其他同学能提高5厘米以上的距离；积极参与体能练习，发展跳跃能力和爆发力。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 身 心 动 员 课堂常规 导入新课 热身活动： 活动一 小游戏：百果园 活动二 行进间振臂运动 行进间扩胸运动 行进间体转运动 行进间前踢腿 活动三 行进间蹲跳起 行进间挺身跳 行进间抱膝跳 行进间躯体跳 体育委员整队，报告人数。师生问好，安排见习生。 2.我们每年一次国家体质健康标准达标测试，同学们都经历过，想不想跳的更远一点？今天这节课我们学练立定跳远。希望同学们在课堂仔细观察、动脑思考，积极学练、特别注意安全。 教师讲解游戏规则和练习注意事项 游戏规则：当老师说苹果时双手头顶做胜利手势，当老师说桃子双手头顶比心。其他水果不做手势。 列队如下图：（在田径场地跑道中间） 体委整队，各列报数。 要求： 精神饱满，报数声音洪亮。 热身活动队形如下图： 要求： 1.注意前后间距 2.动作做到位，精神集中 7 教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 技 能 学 习 系统学习立定跳远技术 预备姿势、预摆起跳、挺胸展髋 收腹提膝小腿前伸 完整动作练习 讲解动作要领，教师做出动作示范 预摆、起跳、展体、收腹、提膝、伸小腿、落地缓冲。 2.做完整动作示范，让同学们认真观察，除了腾空挺胸展髋动作还有什么动作？ 3.指挥学生练习，及时指出存在的问题 巡回指导纠错 顺口溜： 一摆二蹲三跳起， 快速蹲地展身体； 收腹提膝伸小腿， 后跟着地向前起 组织队形如下图： 1.原地体验练习： 预备姿势、预摆、起跳腾空展体（挺胸展髋） 分组器械辅助练习 练习1：行进间跳跃折叠垫子的练习 练习2：行进间跳跃立起垫子的练习 练习3：跳跃打开的垫子的练习，完整动作练习。 练习组织方式如下图 要求： 分组练习，组内轮流跳，积极动脑，相互学习。 2.动作连贯、协调。预摆、蹬 伸、展体、收腹、提膝、伸小腿、落地缓冲。 22 教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 技 能 发 展 立定跳远比赛 组织比赛 讲解规则 教师比赛做总结。 规则：全体同学分为10组，每组4人，每人两次机会，第一位同学跳时，第二位同学当裁判，并在其落地点划一种颜色的线。组内两名男生相比，两名女生相比。组与组之间比，看哪一组跳的最远，看下面划的线。找两位跳的最远的同学在测试垫上展示并和老师比赛。 场地如下图示： 要求： 公正执裁 认真对待跳出自己最好成绩 5 体 能 发 展 趣味俯卧撑 两头起 俄罗斯转体 4.平板支撑 10个 10个 10个 男生90秒，女生60秒 组织队形： × × × × ×× ×× × × × × × ×× ×× × ★ × × × × ×× ×× × × × × × ×× ×× × 四列横队，左右间距两臂距离。 3 身 心 放 松 整理 放松 本课 小结 拉伸放松 八段锦 2.拍打小腿 2.总结 （1）教师总结本节课学习情况。 （2）学生谈自己的收获和感悟。 （3）布置收还器材。 组织： × × × × ×× ×× × × × × × ×× ×× × ★ × × × × ×× ×× × × × × × ×× ×× × 要 ... ...