【核心素养目标】第2单元 活动3《养成饮食好习惯》课件+素材-【浙教版】《综合实践活动》一下

(课件网) 第六课时 养成饮食好习惯 （浙教版）一年级 下 01 学习目标 内容总览 02 新知导入 03 探究新知 05 课堂练习 06 课堂总结 07 板书设计 04 知识拓展 课后作业 08 教学目标 明白良好的饮食习惯有助于维持身体健康，预防慢性疾病。通过合理的饮食，可以增强免疫力，提高生活质量。 01 02 在学习“养成饮食好习惯” 课程的过程中能够高度集中注意力，积极参与内容研究等任务，为自己所学内容负责。 03 能够积极思考和完成课程所布置的任务，如完成校医采访、饮食计划设计等，能在实操中提升解决问题的能力。 04 责任担当 创意物化 问题解决 价值体认 在老师的引导下制定健康饮食计划，记录每日饮食，反思和调整饮食习惯。 新知导入 良好的饮食习惯会让你终身受益。从我做起，从小养成健康饮食好习惯! 新知导入 探究新知 说一说 日常生活中有哪些不健康的饮食习惯 把你观察到的现象记下来!可以写一写，也可以画一画哦! 观察交流 不健康的饮食习惯 晚上吃重餐或临睡前进食。 不注意饮食的多样性，偏食或挑食。 过量摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。 探究新知 说一说 日常生活中有哪些不健康的饮食习惯 把你观察到的现象记下来!可以写一写，也可以画一画哦! 观察交流 不健康的饮食习惯 饮食不规律，常常跳过早餐或晚餐。 依赖快餐和加工食品，缺乏新鲜水果和蔬菜的摄入。 探究新知 说一说 日常生活中有哪些不健康的饮食习惯 把你观察到的现象记下来!可以写一写，也可以画一画哦! 观察交流 小贴士 健康饮食习惯的养成 21天习惯养成法是一种心理学理论，认为一个新习惯的形成通常需要21天的时间。这个方法的核心在于通过持续的重复和实践，使新习惯逐渐融入日常生活中。虽然有研究表明，习惯的养成时间因人而异，但21天的时间框架为人们提供了一个可行的目标。 探究新知 做一做 分组采访校医，搜集健康饮食的相关信息，并与大家交流分享。 采访记录 采访记录 搜集到的信息: 成人每天最好喝8大杯水，做30分钟有氧运动，尽量少熬夜。 肉菜瓜果，五谷杂粮都要均衡补充。 探究新知 做一做 分组采访校医，搜集健康饮食的相关信息，并与大家交流分享。 采访记录 采访记录 搜集到的信息: 三餐要细嚼慢咽，古话说得好，“食不言寝不语”，在我们吃饭的时候尽量不要讲话，细嚼慢咽更有利于健康，可以促进营养充分吸收，还能减轻肠胃负担。 探究新知 做一做 分组采访校医，搜集健康饮食的相关信息，并与大家交流分享。 采访记录 采访记录 搜集到的信息: 日常生活中重油重盐的饮食习惯容易引起高血糖、高血压、高血脂等一系列问题，还会增加心脏负担。 小贴士 “一起保护我们的胃” 你的胃就是这么坏掉的 不吃早餐 饮食不规律 暴饮暴食 焦虑烦躁 重油重盐 搭配不均匀 探究新知 做一做 制订饮食计划 制订“我的健康饮食计划”，每天对照自己的实际情况，做到一项就可以得到一颗哦! 我的健康饮食计划 时间 项目 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周天 饭前 洗 手 擦 嘴 探究新知 做一做 制订饮食计划 我的健康饮食计划 时间 项目 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周天 饭中 安静就餐 荤素搭配 饭后 不剧烈运动 多喝水 小贴士 早餐营养套餐搭配公式 公式一：1份包子+1个鸡蛋+杂粮/牛奶/水果/任选 公式二：1份面食类+1个鸡蛋+牛奶/坚果/水果/任选 小贴士 早餐营养套餐搭配公式 公式三：1份米饭+1份酸奶/牛奶+坚果/水果/任选 公式四：1份粥+1个鸡蛋+1份菜+水果/牛奶/任选 探究新知 做一做 制订饮食计划 健康饮食口诀 一日三餐巧搭配，定时定量要做到。 五谷粗粮是主食，蔬菜水果不能少。 鸡肉鱼蛋要适宜，糖脂食物控制好。 探究新知 说一说 汇 ... ...