2023-2024学年《体育与健康》（人教版）九年级·全一册 第八章 武术 课件 (共29张PPT)

(课件网) 武术：健身短棍 1-3 动 年 级：九年级 学 科：体育与健康（人教版） 1、穿着舒适的运动服和运动鞋 2、平坦且空旷的场地练习，并保持安全距离、禁止打闹 3、身上不带尖锐物品 4、课中做好热身和放松，量力而行 课前准备 健身短棍 短棍 长度约1.2m 白蜡杆 棍把 棍梢 棍身 1.当扁担，节省力气 2.爬山时，当拐杖来保持平衡 3.遇到坏人时，起到防身作用 健身短棍 健身短棍套路短小，充分体现了武术的攻防技法。其中包括平抡棍、斜劈棍、下挂棍等棍梢攻击法；还配合腿法的戳踢、上步戳把攻击方法。 练习中要求活把，重点体验器械的实用功能。 握棍 单手握棍 双手握棍 持棍礼 左掌四指并拢伸直表示德智体美，四育齐备，象征高尚情操 左手大拇指屈内扣，表示不自大不骄傲 右手握拳表示勇猛习武 左掌掩右拳相抱表示勇不滋乱、武不犯禁，以此来约束、节制勇武的意思 专项棍操 基本棍法 练有目标 同学们 再见！ 练有目标 --第一动：起势 动作一 并步持棍 两腿夹紧、立腰、头正、颈直 动作二 持棍敬礼 持棍礼要准确、精神，两肩和两肘平 动作三 持棍甩头 头向左转要迅速，有劲 练有目标--第二动：平抡斜劈 动作一 弓步持棍 向右侧成弓步，双手握棍，平坦于右肩 动作二 插步平抡 动作三 马步斜劈 左拧转，棍向左平抡，右脚后插步，目视左侧 右拧转成马步，棍向右斜劈、头右转 练有目标--第三动：挂棍前劈 动作一 提膝挂棍 身体左拧转，左腿屈膝上提，左 手活把将棍梢挂摆至身后。头左转 动作二 弓步劈棍 左脚前落成弓步，身体右拧转，左手 活把棍梢前抡劈，目视棍梢 练有目标-健身短棍1-3动 练有目标 易犯错误 纠正方法 站立不挺拔，持棍无力 强调收腹挺胸，持棍使棍身靠在肩前 练有目标 易犯错误 纠正方法 持棍敬礼双手无力 强调持棍两肩和两肘要平，右手用力握棍 练有目标 易犯错误 纠正方法 强调平抡斜劈棍运动路线要近乎平圆抡转， 双手抡至右腰侧 平抡和斜劈运动方向不对，且无力 练有目标 易犯错误 纠正方法 强调左手持棍要活把，左手随右手而行 挂棍显得不协调并无力 练有目标 易犯错误 纠正方法 双腿无力，重心不够低 强调弓步前腿弓、后腿绷直，马步下蹲 练有目标 学有成效-优生展示 评有形式 评价内容 评价标准 师评 他评 自评 1.清楚短棍各部位和动作方法名称。 优秀：出棍动作准确，技术熟练，路线正确，手脚配合协调，出棍动作有力，甩头和眼神到位。 2.起势、平抡斜劈、挂棍前劈的动作标准。 良好：出棍动作准确，动作较连贯、协调，出棍较有力。 3.同学之间相互帮助，掌握技术动作。 继续努力：出棍动作正确，路线基本准确，出棍速度慢。 一根棍的体能练习 拉伸放松 课后基础作业 武术是中华民族优秀传统体育和优秀的文化遗产，自主上网搜一搜、查一查武术的相关知识。武术包含的内容有哪些？近代武术大师有哪些？ 拓展作业 查阅《武林》《中华武术》《武术与健身》等专业期刊，了解更多武术知识。 1 2 同学们 再见！ ... ...