年级《篮球》 第 3 课时 教案

七年级篮球教学单元设计（8课时） 课次 教学内容 学练目标 学练要点 1 1.球性：抛接（击掌、反弹）、绕环（腰膝、胯下） 2.基础移动：滑步、侧身跑 3.体能：敏捷梯步法+绳梯侧滑步+小栏架跳跃 学：感知球性，了解滑步/侧身跑作用。 练：掌握基本球性动作；初步完成滑步（左右）、侧身跑（直线）。 赛：球性小挑战；移动接力小游戏。 评：自评球感、互评移动姿态。 球不落地；重心降低；移动平稳；体验乐趣。 2 1.球性：行进间抛接、搓球、弹拨球 2.移动：变速跑、变向跑（基础） 3.球性+移动小游戏 4.体能：药球转体抛接+阻力带横向移动+短距离冲刺折返 学：理解变速变向在篮球中的作用。 练：行进间稳定控球；完成变速跑、基础变向跑（如绕锥桶）。 赛：运球追逐（变速）、变向跑接球游戏。 评：观察变向突然性、控球稳定性。 变速明显；变向降重心、蹬地有力；游戏中合理运用。 3 1.球性强化：胯下“∞”、行进间绕球 2.移动组合：滑步-侧身跑-变向跑 3.简单1v1摆脱 4.体能：核心力量（平板支撑及变式）+下肢力量（自重深蹲/弓步） 学：理解移动组合在攻防转换中的应用。 练：流畅衔接滑步-侧身跑-变向跑；初步尝试1v1无球摆脱（利用变向）。 赛：1v1摆脱接球挑战。 评：组合流畅度；摆脱有效性（空间、速度变化）。 移动衔接连贯；重心控制好；观察对手/空间；体验攻防乐趣。 4 1.双手胸前传接球（原地、移动） 2.移动+传接组合练习 3.2v2传接球跑位 4.体能：上肢力量（俯卧撑/弹力带推拉）+心肺耐力（折返跑/跳绳） 学：掌握传接球要领，理解配合重要性。 练：准确进行原地、短距离移动传接球；移动中接球传球。 赛：2v2传接球推进/跑位练习（简化规则）。 评：传球到位率；移动接应意识；沟通交流。 蹬地伸臂拨指；传球准平快；移动接应及时；简单配合。 5 1.投篮：原地双手胸前投篮（统一基础） 2.移动接球投篮（近距离） 3.投篮小比赛（命中数/小组赛） 4.体能：弹跳力（原地/助跑摸高）+核心稳定（俄罗斯转体） 学：掌握投篮基本动作结构。 练：规范完成原地投篮动作；尝试移动接球后投篮。 赛：定点投篮赛、移动接球投篮挑战赛。 评：动作协调性；出手弧度；参与积极性与抗挫能力。 “蹬、伸、屈、拨”协调发力；瞄准点；体验成功乐趣。 6 1.体前变向换手运球 2.运球+传球/投篮组合 3.3v3半场攻防（简化规则，侧重技术运用） 4．体能：综合循环：敏捷+力量+耐力（结合球或场地器材） 学：理解变向运球作用及与传投结合。 练：掌握体前变向运球动作；运球衔接传球或投篮。 赛：运球过障碍挑战；3v3半场攻防（强调运用所学技术）。 评：变向幅度与速度；组合运用合理性；比赛中沟通协作。 降重心、护球手、变向突然；观察防守与队友；比赛中敢于运用技术。 7 1.移动+运球+传接+投篮综合组合练习 2.半场攻防战术基础（掩护、传切概念） 3.3v3/4v4半场比赛 4.体能：高强度间歇训练（HIIT）：如短冲+休息循环 学：初步了解基础配合概念（掩护、传切）。 练：流畅进行综合技术组合；尝试简单基础配合。 赛：侧重运用基础配合的半场比赛。 评：技术运用效果；简单配合意识；比赛投入度与体育道德表现。 技术衔接流畅；空间位置感；初步的配合意识；遵守规则，尊重对手和裁判。 8 1.全场简化规则比赛（4v4或5v5） 2.比赛总结与单元评价反馈 3.体能：结合比赛进行（比赛本身是高强度体能） 学：理解篮球比赛基本规则与流程。 练：在比赛中综合运用所学技术战术。 赛：进行全场简化规则比赛。 评：综合技术运用能力；规则理解与遵守；团队合作精神；单元学习收获自评互评。 积极参与比赛；努力运用所学；理解基本规则（走步、犯规等）；体验比赛乐趣，展现良好体育风尚。单元总结反思。 水平四七年级篮球教学设计 一、指导思想 ... ...