排球正面双手垫球技术 教材 排球正面双手垫球 重点：击球位置，人与球的位置关系。 难点：上下肢的协调用力。 教学目标 1、通过教师的引导，学生积极参与排球正面双手垫球的学习和练习，了解正面双手垫球的动作要领，通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。2、通过本次课的学习使85%以上的学生基本掌握正面双手垫球的动作方法,65%以上的学生能够较好的进行连续的垫球；发展学生的灵敏性,协调性,提高学生的快速反应能力。3、培养学生自主、探究、合作学习的能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 激发兴趣热身导入 一、课堂常规二、准备活动 1、教师提前到场，准备好场地器材。2、宣布本课内容、教学目标及要求。3、安排见习生。1、快速热身操组织：广播体操队形 队形整齐，调整呼吸，动作舒展。 教师带领学生一起做要求：①做的过程中，口令没停，就不能停 ②遇到不会的动作，要跟上节奏，看别人怎么做，边模仿边做。快速热身操（4*8拍）1、原地提踵 2、原地双脚跳3、左腿单脚跳 4、右腿单脚跳5、左右交换跳 6、前踢腿跳7、后踢腿跳 8、脚内踢腿跳9、脚外踢腿跳 10、脚内外踢结合跳11、高抬腿 10’ 一、1、体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队(背风 背光 背干扰) 2、认真听教师宣布本课内容、教学目标及要求认真听教师讲解热身操方法和要求。 广播体操队形 队形整齐，调整呼吸，动作舒展。集中注意力，积极参与。3 在教师带领下认真做热身练习。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 师生互动自我展示与评价 组织并指导学生练习 （一）、自己尝试垫球①小组分别观看正面双手垫球图解，分解动作②学生结合自己知识能力自主练习，尝试垫球（二）、学生展示与教师比较1、组织学生自主练习展示。2、教师垫球展示。3、提出问题，学生的动作与老师的动作不同之处？（身体重心 手臂伸直夹紧 击球部位）4、总结排球正面双手垫球技术，1、准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。2、移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。（介绍滑步和跨步）插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。抬--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地讲解并示范。（三）、双手垫球技术练习集体练习(垫固定求)分组练习1、自抛自垫练习2、连续垫球练习3、一抛一垫练习(两人一组)4、自抛对垫练习(两人一组)5、两人互垫练习(两人一组)教师讲解示范，学生自主根据自己的能力，选择练习任务，并指导学生练习。 30’ 各小组按教师要求迅速到达指定场地观看图纸，展开练习，尝试垫球。1、积极展示自主练习。2、认真观看，积极评价，积极回答问题。3、认真听教师总结双手垫球的技术难点，讲解示范。4、认真听教师讲解，积极模仿练习1、认真听教师讲解练习方法，要求。2、根据自己的能力选择练习任务认真练习。3、相互帮助，相互指导。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 师生互动自我展示与评价 接力比赛 （四）、自我展示双手垫球（小组推荐动作娴熟两位同学展示）通过自我展示，让学生自我表现能力得到提高，感受运动乐趣。并展开相互评价。（五）、接力比赛要求：1 四排队伍从排头开始，双脚 ... ...
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