第1课 控制体重 预防肥胖（第一课时）教学设计（表格式，含作业设计、反思） -2025-2026学年北京版体育与健康八年级全一册

《控制体重 预防肥胖》第1课时教案 学科 体育与健康 年级册别 八年级上册 共2课时 教材 北京版《体育与健康》八年级全一册 授课类型 新授课 第1课时 教材分析 教材分析 本课是八年级上册第一单元“健康生活”的核心内容之一，聚焦青少年常见的健康问题———肥胖。教材通过“认识肥胖”“判断标准”“危害分析”“预防对策”四大模块，系统构建学生对肥胖的科学认知体系。内容涵盖身体质量指数（BMI）计算、肥胖分类、成因机制及生活方式干预策略，具有较强的现实指导意义。教材以图文结合的方式呈现，信息量大且结构清晰，强调从“知识—态度—行为”三维度促进学生形成健康意识，符合新课标中“健康行为”与“体育品德”的培养目标。 学情分析 八年级学生正处于青春期发育关键期，自我意识增强，对外貌和体型关注度显著提升。部分学生存在盲目节食、过度运动或依赖保健品等错误观念；同时，受家庭饮食习惯、电子产品依赖、静态生活方式影响，超重现象普遍。尽管已有一定健康常识，但对“肥胖是疾病”“肥胖与慢性病关联”等深层概念理解模糊，缺乏主动评估自身状况的能力。多数学生能接受健康教育，但行动转化率低。因此，教学需以真实情境为载体，借助数据测量、小组讨论、任务驱动等方式，帮助学生建立科学认知，激发内在改变动机，突破“知而不行”的困境。 课时教学目标 运动能力 1. 能独立完成个人身高体重测量，并准确计算出身体质量指数（BMI），掌握其判定标准。 2. 能在教师指导下，根据个人生活作息记录表，识别影响体重变化的关键行为因素。 健康行为 1. 能列举至少三种不良生活习惯（如不吃早餐、睡前吃零食等）及其对体重的影响。 2. 能制定一份包含三项具体行动的短期健康改善计划，体现“吃动平衡”理念。 体育品德 1. 能在小组交流中尊重他人观点，不嘲笑他人体型或体重状况。 2. 能主动分享自己或家人的真实生活案例，展现责任感与自我反思意识。 健康行为 1. 能正确使用《国家学生体质健康标准》中的BMI评定表，进行自我评估。 2. 能在课后一周内完成一次家庭健康生活调查并提交简要报告。 教学重点、难点 重点 1. 掌握身体质量指数（BMI）的计算方法及判定标准，能够准确评估自身身体形态。 2. 理解肥胖的多因素成因，特别是饮食结构不合理与缺乏身体活动之间的关系。 难点 1. 引导学生正确认识“肥胖是一种疾病”，克服“以胖为福”等传统错误观念。 2. 将抽象的健康知识转化为可操作的生活行为改进方案，实现从“知道”到“做到”的跨越。 教学方法与准备 教学方法 情境探究法、合作探究法、讲授法、任务驱动法 教具准备 体重秤、卷尺、课件、学生体质健康标准表、记录卡、彩笔 教学环节 教师活动 学生活动 导入新课：我是小医生———揭开“肥胖”面纱【5分钟】 一、创设情境：校园体检日的困惑 （一）、播放一段模拟校园体检场景视频片段： 画面显示：一位男生在体检站前犹豫不决，身旁同学议论纷纷：“他怎么这么胖？”“是不是最近吃太多烧烤了？”老师拿着一张表格说：“根据你的身高体重，你属于‘超重’范畴，请注意调整。” 1. 提问引导：同学们，你们有没有遇到过类似的情境？当你听到别人说“你太胖了”时，心里是什么感受？是否觉得被贴标签？ 2. 播放字幕：你知道吗？肥胖不是简单的“胖”，它是一种慢性疾病，可能引发高血压、糖尿病等多种健康问题。 3. 引出课题：今天，我们就要扮演一名“健康小医生”，用科学的方法来判断自己是否超重，了解肥胖背后的真相。 （二）、展示真实案例：来自某校学生的体检报告对比 1. 出示两张学生体检报告：一名男生身高170cm，体重78kg；一名女生身高160cm，体重62kg。 2. 请学生快速估算：谁更可能属于“超重”或“肥胖”？说出理由。 3. 教师小结： ... ...