1.2管理情绪有办法 教学实录

教学设计 活动二 管理情绪有办法 【活动时间安排】 共2课时。 第1课时：学习情绪管理方法，结合案例进行分析讨论。 第2课时：结合自身经历，探讨各种负面情绪的处理方法，制作情绪管理小贴士。 【活动目标】 1.知道调控情绪的一些具体方法，了解合理宣泄情绪的方式和方法。 2.通过体验与反思学会控制和调节负面情绪。 3.增强自我调适和控制的能力。 【活动重点】 学会一些调控负面情绪的方法。 【活动难点】 能够合理宣泄自己的情绪。 【活动准备】 ◆教师准备 收集有关情绪失控产生不良后果的报道；收集舒缓负面情绪的有效方法及有关案例。 ◆学生准备 记录一周内产生的负面情绪的原因及解决方法。 【活动过程】 第一课时 教学环节 教师指导 学生活动 设计意图 教学引入 ·和学生一起用深呼吸的方法来缓解紧张情绪。 ·做深呼吸运动。 ·阅读“案例聚焦”内容，思考问题。 ·激发兴趣，引入活动。 ·知道情绪可以 教学环节 教师指导 学生活动 设计意图 ·组织学生阅读学生用书第7页“案例聚焦”内容。 ·设问：老奶奶的心情 前后为什么会有那么大变化？如果你是老奶奶的邻居，还可以怎样宽慰发愁的老奶奶？ ·小组讨论，尝试分 析不同对待方式产生不同效果的原因。 调节和控制的。 学习情绪管理方法 ·组织学生阅读“智慧 加油站”内容。 ·和学生一起分析、总 结各种调控情绪的方法。 ·设问：调控情绪的方 法还有哪些？你认为哪些方法比较有效？ ·鼓励学生对“情绪疗 养院”内容进行补充和完善。 ·指导学生完成“火眼 金睛”中的内容。 ·出示课前收集的其他有关情绪管理的案例，引导学生思考避免情绪失控的方法。 ·阅读“智慧加油站”内容。 ·结合实例，说说自己对“情绪ABC理论”的理解。 ·全班交流各自了解的调控情绪的其他方法。 ·以小组为单位，完成“火眼金睛”中的内容。 ·结合自身经历，讨论“火眼金睛”中提供的舒缓负面情绪的方法在哪些情况下比较适用。 ·小组派代表交流案例分析结果。 ·知道有些情绪宣泄方法都是不合理的。 ·提升将理论知识应用于实践生活的能力。 第二课时 教学环节 教师指导 学生活动 设计意图 自我分析自我调整 ·指导学生完成学生用书第11页上的表格。 ·鼓励学生相互提出建议，完善表格，增加“更好的处理办法”一栏。 ·针对“我们在行动” 第二部分内容设问：如果你遇到这种情况，你会怎样处理？你们认为哪种管理方法更合理、科学、有效？ ·出示一些其他日常生活中学生可能遇到的产生负面情绪的情景，鼓励学生处理方法。 ·对自己一周内体验的负面情绪进行分析，完成表格。 ·交流表格，互提建议，完善表格。 ·小组讨论各种事件的不同处理方法，派代表在全班交流。 ·提高自我分析、反思的能力。 ·提升理论联系实践的能力。 制作情绪小贴士 ·建议学生把一些可能会发生的不愉快的事情制作成小贴士，并列出解决方法。 ·可鼓励学生设计一面“情绪管理墙”，将比较好的小贴士贴在墙上。 ·对日常学习生活中最常遇到的产生负面情绪的事件及其处理方法进行整理、汇总。 ·小组讨论小贴士的内容、制作方法等。 ·小组分工合作完成情绪小贴士的制作。 ·锻炼整理、分析资料的能力。 ·提高动手制作能力和小组合作能力。 【板书设计】 给于自己表达的空间 培养多样化的兴趣 认知的分析与调整 …… 产生负面情绪的起因： 舒缓负面情绪的办法： 同学间的争吵 换位思考 老师的批评 自我反思 家长的指责 写日记 考试没有考好 找朋友倾诉 …… …… ... ...