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课件网) 疫情终会过去，美好的未来属于自律自觉坚持奋斗的人！说得真好，你不学有人学！ 疫情终会过去，美好的未来属于自律自觉坚持奋斗的人！说得真好，你不学有人学！ 疫情终会过去，美好的未来属于自律自觉坚持奋斗的人！说得真好，你不学有人学！ 重庆两江育才中学 预防肺炎主题班会 目 录 01 新型肺炎预防学习 02 心理调适指南 03 注意安全、珍爱生命 新型肺炎预防学习 01 让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖 去创造辉煌！加油！! 1.不要去人多的地方，不参加聚会。 2.外出一定要戴上口罩，记得提醒家人戴好口罩。 3.作息规律，健康饮食。饭前便后认真洗手。在家多和爸爸、妈妈一起做做体育运动。 4.从现在起，养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的习惯。 5.如果有发烧、生病的情况，一定要配合爸爸、妈妈及时去医院就医。 心理调适指南 02 让我们积极应对挑战，乐观向上，相信春天总会到来！ 青少年心理调适 避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。 保持情绪稳定 保持健康睡眠节律， 早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食。即使不能出门，也要注意个人卫 生。 保持健康的作息 心理调适指南 青少年心理调适 探索适合的锻炼方式， 如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、 太极拳、瑜伽等。 坚持每天锻炼 利用各种网络资源有计划地学习。按照学校的要求，认真参加网络课程学习，完成家庭作业 保持课内课外学习 心理调适指南 青少年心理调适 不信谣、不传谣， 不要仅看信息表面，而要根据信息发布 方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。 提高信息判断能力 通过远程方式与不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系， 彼此表达关心。有情绪波动时可与亲友倾诉，可以为压力较大的亲友提供力所能及的情感支持。 维护人际支持 心理调适指南 注意安全 珍爱生命 03 让我们去迎接挑战，成为你学习、生活的领袖 去创造辉煌！加油！! 1、饮食安全（不吃腐烂变质及生冷食物） 2、养成良好的个人卫生习惯（勤洗手、勤通风） 3、注意用火用电用气安全、预防火灾 安全教育 4、注意网络安全，养成绿色上网、文明上网意识 1、认识生命的价值和意义 (尊重生命、热爱生命） 2、学会感恩，增强生命责任意识； 3、正确面对人生中的困难和挫折； 4、学会释放压力、寻找正确的解压途径； 5、增强对自我和生活的信心。 珍爱生命 每个人都是一个太阳, 你的生命照亮和温暖着别人，同时也被人温暖和照耀着。我们要树立正确的生命观，正确对待生命中的困难和挫折；学会了解生命、敬畏生命、尊重生命、热爱生命。 珍爱生命 感谢聆听 ... ...
