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课件网) 一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。 做情绪的小主人 同学给你起难听的外号，这时你的心情？ 最好的朋友突然不理你了，你感到？ 晚上自己一人在黑暗的马路上走。 喜 怒 惧 哀 积极情绪 消极情绪 开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快 欢欣鼓舞 兴高采烈———… 愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 害怕 着急 又气又恼…… 影 响 积极情绪 1、充实体力和精力、提高活动效率。 2、使我们思维活跃、提高学习能力。 3、使身心健康发展，能防病治病。 消极情绪 1、使人感到难受，抑制活动能力 2、降低人的自控能力和活动效率 3、影响身体健康，甚至产生疾病 讲故事 大郎与二郎 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 日渐憔悴，病倒了…… 第一步： 在指甲上 分别 写出五种 不良情绪，指 头上写出产生 这些情绪的原 因。 第二步： 小组讨论，找出转化消极情绪的好办法写在手背上。 判断下面所用的各是什么方法？ ? 1当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 2当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 3当我被朋友误解时，会找人诉说。 4当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 5当遇到困难时，我会告诫自己，“世界上没有什么不可克服的困难”。 6当与同学发生矛盾时，我会从对方角度去考虑问题。 良好的健康状况和由之而来的愉快情绪，是幸福的最好资金。 --斯宾塞 ?一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫 --马克思 ?人生是一串无数的小烦恼组成的念珠。乐观的人总是笑着数完这串念珠。 --大仲马 ? 每一朵乌云后面都有阳光。 --吉尔伯特
